April 21, 2019

Kategori: Sağlık ve Güzellik

En Sağlıklı Ara Öğünler

Sabah güzel bir kahvaltı ettiniz, ardından öğle yemeğini de afiyetle mideye indirdiniz. Fakat o da ne? Saat daha 4 olmadan mideniz guruldamaya başladı bile! Üstelik bir süredir yediklerinize dikkat ediyor, sağlıklı beslenmeye çalışıyorsunuz. Bu tip durumlarda elimiz hemen sağlıksız abur cuburlara uzanır ama kilo verme maratonunda bizi asıl yavaşlatan akşam yediklerimiz değil bu kaçamak olarak […]

En Taze Bahar Parfümleri

Sonunda bahar geldi, şimdi bahar temizliği zamanı! Sadece ev ve gardırop temizliğinden de bahsetmiyoruz. Güzellik rutininize de bir ferahlık gelmesinin zamanı gelmedi mi? Artık koyu bordo rujları kaldırıp şeftali tonlarına dönmenin zamanı geldi. Çiçekler açıyor, güneş parlıyor ve kışın odunsu, boğucu kokularını artık çekmecelerimize kaldırıyoruz. Doğadan ilham almak için daha iyi bir zaman olamaz. Hazır […]

Her Kadının Bilmesi Gereken Makyaj Hileleri

1. Göz kaleminizi çakmakla ısıtarak yumuşatabilir, daha kolay sürülmesini sağlayabilirsiniz. Bir saniye ısıtıp 15 saniye soğumasını bekledikten sonra her zaman uygulamaya çalıştığınız o ince çizgiyi kolayca elde edebilirsiniz. 2. Muhteşem eyeliner kuyruğunu çekebilmek için bir kaşıktan yardım alın. Önce kaşığın sapıyla dışarıya düz bir çizgi çekin sonra kaşığı ters çevirip göz kapağınıza koyun ve eyeliner’ınızı […]

En Yararlı Bakım Yağları

En Yararlı Bakım Yağları Yüz yağları ve serumları birkaç senedir altın çağını yaşıyor. Her duyduğumuz yağı alıp bir an önce cildimize, saçlarımıza, yüzümüze sürmek istiyoruz. Fakat biz En yararlı bakım yağları başlığımız ile sizlere bunu daha net anlatmak istiyoruz Fakat her ne kadar çoğu yağ yararlı da olsa bazıları diğerlerine göre daha çok yönlü ve […]

B12 Eksikliğine Hangi Yiyecekler İyi Geliyor?

Sağlıklı beslenmeye çalışan bir insansanız b12 vitamininin önemini mutlaka duymuşsunuzdur. Hücresel sağlık, protein sentezi, sağlıklı nörolojik fonksiyonlar ve olgun kırmızı kan hücreleri üretmek için gerekli bir vitamin olan b12 vitamini, vücudumuzun olmazsa olmazlarından. B12 vitamini ile ilgili en ilginç kısım, gıdalardaki proteinlere bağlı olması. Bununla birlikte, B12’yi vücudumuzun sağlıklı bir şekilde özümsemesi için proteinlerin parçalanması […]

Saçların Daha Çabuk Uzamasını Nasıl Sağlarız?

Hepimizin saçlarını kısa kestirip dakikasında pişman olduğu anları olmuştur. Bazı insanların saçları ortalamanın üstünde bir hızla uzarken bazılarımız da bu konudan epey şikayetçiyizdir. Eğer siz de saçınızın hızlı uzamamasından muzdaripseniz süreci hızlandırabileceğini düşündüğümüz maddeleri gelin birlikte inceleyelim: 1. Bir gecede uzamayacağını kabullenin. Beslenme düzeniniz, alkol sigara alışkanlıklarınız, stres ve duygusal sıkıntılar gibi etmenler saçların uzamasında […]

Evdeki Malzemelerle 3 Cilt Maskesi Tarifi

Kış aylarında cilt ve yüz bakımı hiç olmadığı kadar büyük önem taşıyor. Kağıt maskeler, serumlar, vitamin içerikli yüz kremleri artık hiç olmadıkları kadar moda ve bakım rutinlerimizin temelini oluşturuyorlar. Bakım malzemeleri her ne kadar önemli de olsa bazen bütçemizi aşıp bizi üzebiliyorlar. Bugün biraz daha eski usülden ilerlemeye ne dersiniz? Hepimizin evlerinde annelerimizin gizli tarifleriyle […]

Kilo Vermeye Çalışanların En Sık Yaptığı Hatalar

“Kilo vermek istiyorum ama ne kadar uğraşırsam uğraşayım veremiyorum” bu sözler size de tanıdık geldi mi? Sürekli kilo vermeye çalışıp başaramadığınızda siz de mutsuz oluyor ve hayal kırıklığı yaşıyorsanız gelin sorunun ne olduğuna birlikte göz atalım. Öncelikle üzülmeyi bırakın çünkü her şeyin bir çaresi var. Kilo vermek istiyorsanız, hangi genel kilo kaybı hatalarının istediğiniz sonuçları […]

2019 Yılı En Trend Saç Modelleri

Yeni bir yılla birlikte bazı değişikler yapmanın zamanı geldi. Belki uzun zamandır aynı saç modelini kullanıyorsunuz ya da çok sık saç modeli değiştiriyorsunuz. Saçınızla oynamayı seviyor olsanız da olmasanız da bu yıla yeni ve taze bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? İşte 2019 yılında sıklıkla göreceğimiz saç kesimleri ve modelleri: 1. Çene Hizasında Küt Küt saç […]

Hangi Diyet Bana Uygun?

Yıllardır su içseniz yarıyor ne kadar spor yaparsanız yapın bir türlü kilo veremiyorsanız belki de sorun sizde değil beslenme şeklinizdedir. İşte son yılların en çok tercih edilen beslenme biçimleri burada. Peki hangi diyet size uygun? Sorunun cevabını aşağıda bulacaksınız. Alkali Diyeti Nedir? Temel amacı vücudun PH değerlerini dengelemek olan Alkali diyetinin ismi, asidik yiyecekler yerine […]

2019 Sezonu En Hit Saç Renkleri

Yeni bir yıla yepyeni bir görünümle girmek isteyenler buraya! Biliyoruz yaz aylarında deniz tuzuyla açılmış saç renginizi çok seviyordunuz ama artık değişiklik yapıp daha sade ve doğal tonlara geçmenin zamanı geldi. 2019 yılının en hit saç renkleri bunlar olacak, şimdiden kuaför randevularınızı ayarlayabilirsiniz. 1. Ballı Kahve Sarı Sarının dikkat çekici havasını seviyor ama kahverenginin güvenli […]

Kışa En Çok Yakışacak Parfümler

Tıpkı kıyafetlerimizde olduğu gibi söz konusu koku olduğunda da sezondan sezona değişikliklere gidiyoruz. Yaz aylarında çokça kullandığımız bazı kokular, kış mevsiminde hafif gelebiliyor ve soğuk havalarda daha kalıcı kokuları tercih ediyoruz. Seçim yapmakta zorlanıyorsanız işleri sizin adınıza biraz daha hızlandıralım. İşte kış mevsimine damgasını vuracak, kışa en çok yakışan parfümler. Kışa En Çok Yakışacak Kadın […]

Çok Sağlıklı: Avokado Tarifleri

Buradaki yazımızda faydalarını saya saya bitiremediğimiz avokadonun en lezzetli iki tarifini öğrenmeye ne dersiniz? İşte bu kadar faydası var ama nasıl yiyeceğiz diye soranlara en pratik 2 avokado tarifi! Avokadolu Poşe Yumurta Tarifi Malzemeler 1 dilim köy ekmeği 20 gr krem peynir 1 avokado 1 yumurta Bir tutam tuz Bir tutam karabiber Bir kaşık sirke […]

Kışın Cilt Bakımı Tüyoları

Herkesin favori mevsimi farklı da olsa hem sıcak yaz günlerinin hem de serin kış akşamlarının cildimize ciddi zararlar verebildiği gerçeği ile karşı karşıyayız. Her mevsim cilt bakım rutinimiz değişiyor. Peki kışın zararlarından cildimizi nasıl koruyacağız? İhtiyacınız olan tüm ürün çeşitlerini sizler için derledik. 1. Köpük temizleyiciler yerine losyon temizleyicileri tercih etmelisiniz. Köpük temizleyiciler sıcak yaz […]

Sağlık Deposu Avokadoyu Tanıyalım

  • 26 Aralık 2018
  • 149 Görüntüler
  • 1 Yorum
Kış mevsiminin soğukları kendini hissettirirken kendimize daha iyi bakmanın zamanı geldi. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam için en önemli şeylerden biri sağlıklı beslenmek. Masa başı işlerimiz sebebiyle gün içerisinde fazla hareket edemiyoruz. Egzersiz yapmaya bu kadar az vaktimiz varken dengeli bir düzen içerisinde bir yaşam stilini belirlemek en doğrusu. Spor yapamadığımız durumlarda önceliğimizi daha sağlıklı beslenmeye […]

Sıcak Suyun Cilde Zararları

Soğuk havalarda sıcak su ile yüz yıkamak ve banyo yapmak herkesin hoşuna gider. Ancak sıcak suyun cilde zararları olduğunu bilenler daha temkinli davranır. Çünkü sıcak su cilt kuruluğunu arttırır ve cildin daha çok kurumasına neden olur. Özellikle kadınların yoğun ve stresli geçen zamanları ciltlerine daha çok yansımaktadır. Cildin kurumasını önlemek için ılık su ile yüz […]

Selülit Tedavisi Nasıl Yapılır?

Kadınların %90’nında görülen bir rahatsızlıktır. Genel olarak baldır, kalça ve basende oluşur. Portakal kabuğu görüntüsündedir. Yağ birikimi yapan hücreler bağ dokusu arasına sıkışmaktadır. Bu sıkışma sonrası cilde dalgalanma yani portakal kabuğu görünümü oluşmaktadır. Selülit kilolu, obez, normal kilolu veya zayıf kişilerde dahi görülebilir. Tabi kilo selülitin çoğalmasına bir nedendir. Selülit tedavisi nasıl yapılır veya tedavisi […]

Soğuk Havalarda Yapılan Saç Bakımları

Kış aylarında saçlar yaz aylarına göre daha çok yıpranmaktadır. Soğuk ve kirli hava ile temas eden sağlar düzenli bakım ile kendisini toplar. Özellikle saçları kısa olanlar uzun saçlılara göre daha çok özen göstermelidir. Gelelim soğuk havalarda yapılan saç bakımları nasıl olur sorusunu cevaplamaya; • Soğuktan ve rüzgârdan kuruyan saçlarınıza hafta da bir nem maskesi yapın. […]

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?

Soğuk havalarda bağışıklık sisteminin önemi büyüktür. Bağışıklık sistemi bireylerin bünyesini, yabancı maddeler, mikrop, virüs ve bakterilere karşı koruyan bir mekanizma, sistemdir. Bu sistemi kişinin vücudu zamanla kendiliğinden oluşturur. Peki, bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir diyorsanız yazımızı dikkatlice okumaya devam edin. • Uykunuzu yeterli miktarda alın. Uykusuzluk sisi zayıf kılar. • Hergün 30 dk egzersiz yapın. Spor […]

Spor Yaparken Yapılan Yanlışlar

Spor yapmak herkesin istediği bir eylemdir. Ancak kimisi başlar bırakır, kimisi zaman ayıramaz, kimisi de yaşadığı sakatlık ve ağrılardan dolayı vazgeçer. Fakat tüm bu olumsuzlukların nedeni spor yaparken yapılan yanlışlar ve hatalardır. Bu yanlışlar; • Düzensiz yapılan egzersizler ve ısınma hazırlığı yapmamak. • Çok sık program değiştirmek. Kendinize uygun olanda sabit kalın. Zamanla arttırın. • […]
Sayfa 1 of 612345 » ...SoyAdınız »