April 20, 2021

Kategori: Sağlık ve Güzellik

Kuru Şampuan Nedir? Nasıl Kullanılır?

Son yıllarda en çok duyduğumuz saç ürünlerinden biri de kuru şampuan! Bu yazıda kuru şampuan nedir? Ne işe yarar? Nasıl uygulanır gibi soruların yanıtlarını vereceğiz. Kuru şampuan, saçınızdaki yağı, gresi ve kiri azalttığını iddia eden bir saç ürünü türü. Islak şampuanlar ve saç kremlerinden farklı olarak, kuru şampuan saçınıza kuruyken uygulanabilir – adı da buradan […]

Irina Shayk’ın Bakım Rutini

O güzelliği ve giyim tarzı ile milyonlarca kadının hayranı olduğu bir model. Saç renginden yaptığı makyaja kadar bir dönem her şeyi haber olan 36 yaşındaki güzel modelin güzellik sırlarını kendi ağzından okumak isteyenleri yazının devamına davet ediyoruz. Uyandıktan Sonra “Sabahı doğru şekilde geçirirseniz güne harika bir başlangıç yapmanızı sağlar, bu yüzden bir sabah ritüelim var. […]

Argan Yağının Cilde Faydaları

Argan yağı, Fas’a özgü argan ağaçlarında yetişen çekirdeklerden yapılır. En sık olarak saf yağ olarak satılır ve doğrudan topikal olarak (doğrudan cilde) uygulanabilir veya çeşitli sağlık yararları sağlamak için yutulabilir. Ağızdan alınacak ek, kapsül formunda gelir. Ayrıca şampuanlar, sabunlar ve saç kremleri gibi bir dizi kozmetik üründe de sık sık karşımıza çıkar. Argan Yağının Cilt […]

Kış Mevsiminin Kasvetli Havalarını Nasıl Atlatırız?

Kışın soğuk ve kasvetli günleri, örtülerin altına kıvrılıp güneş yeniden parlayana kadar orada kalmak istemenize mi neden oluyor? Yalnız değilsiniz. Karanlık ve yağmurlu kış aylarında hele ki pandemi sebebiyle evlerimizden çıkamadığımız günlerde kış mavilerine zemin hazırlayabilecek güneş ışığının ruh halini artıran yardımından daha az yararlanıyoruz. Kısa, karanlık günler sizi hüzünlendirirken hüznü yenmek için ne yapabilirsiniz? […]

Bu Besinleri Kahvaltı Masanızdan Eksik Etmeyin!

Yıllardır konuşulan o çok büyük yanlış anlamayı artık ortadan kaldıralım. Sanılanın aksine kahvaltı günün en önemli öğünü değildir! Sırf bu miti devam ettirmek için sabah sağlıksız ve trans yağlı poğaçaları, hamur işlerini, şekerli paketli gıdaları tüketiyorsanız kendinize ve cildinize düşündüğünüzden daha fazla zarar veriyor olabilirsiniz. Öte yandan eğer sağlıklı ve dengeli beslenmeye çalışıyorsanız kahvaltı günün […]

Diş Eksikliğinin Sağlığa Zararları

Çocuklar için, bebek dişinin kaybı, eğlenceli bir olay anlamına gelebilir fakat yetişkinler için diş kaybı aynı çekiciliği taşımaz. Aslında ciddi bir diş sağlığı sorunu olabilir. Diş kaybına genellikle diş çürüğü veya travma neden olur. Diş implantları, köprüler ve protezler gibi onarıcı seçeneklerle düzeltilebilmesine rağmen çok sayıda kişi tedaviden vazgeçer ve sadece kayıpla yaşar. (Amerikan Prostodontistler […]

Aromaterapi nedir? Nasıl Uygulanır?

Aromaterapi nedir? Aromaterapi, sağlığı ve zindeliği geliştirmek için doğal bitki özlerini kullanan bütünsel bir şifa tedavisidir. Bazen buna uçucu yağ tedavisi denir. Aromaterapi, vücut, zihin ve ruh sağlığını iyileştirmek için aromatik uçucu yağları tıbbi olarak kullanır. Hem fiziksel hem de duygusal sağlığı geliştirir. Aromaterapi hem bir sanat hem de bir bilim olarak düşünülmektedir. Son zamanlarda […]

Her Yerde Yapabileceğiniz Kolay 3 Egzersiz Hareketi

Sağlam bir antrenman yapmak için süslü ekipmana ihtiyacınız olduğunu kim söylüyor? İster seyahat ediyor olun, ister spor salonuna gidemiyor olun ya da sadece evde egzersiz yapmayı tercih edin, aşağıdaki vücut ağırlığı egzersizlerini karıştırıp eşleştirin, her yönden tam vücut egzersizi sağlayan bu hareketler ekipman gerektirmiyor. Kardiyo, güçlendirme ve tonlama egzersizlerinin bir kombinasyonu, nerede olursanız olun terlemenizi […]

Cilt Tipinize Göre Nemlendirici Seçimleri

Nemlendirici Neden Kullanılır? İyi beslenmeye ve stresi yönetmeye ek olarak, etkili bir cilt bakımı rejimi için cilt tipinize uyan ve cildinizin yumuşak görünmesini, hissetmesini sağlayan bir nemlendirici kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Cilt Tipiniz Nedir? İyi bir cilt bakımı rejimi, serbest radikallerle savaşmak ve güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınlarını önlemek için günlük nemlendirme ve güneşten korunmayı içerir. […]

Bir Zamanların Popüler Sporu Pilatesin En Temel Hareketleri

Bütün vücudunuzu çalıştıracak bir spor mu arıyorsunuz? Son zamanlarda yoganın hakimiyeti ile arka planda kalsa da fazla yüklenmeden tüm vücudumuzu çalıştıracak egzersizler yapmayı pilates sayesinde öğrendik. Pilates ve yoga gibi sporlarda kendi merkezinizi bulmak ve oradan güç almak çok önemli. Gelin hep birlikte pilatese giriş yapalım. Vücudu uyandırmak ve hızlı bir ısınma için, nefes alırken […]

Dermatologlar Öneriyor; Yüzdeki Kuru Bölgelere Nasıl Bir Bakım Uygulamalıyız?

Daha serin hava ve yapay ısı ile çevrili iç mekanlarda geçirilen daha fazla zamanın maalesef cildimiz üzerinde kötü bir etkisi var oda kuru bir cilt özellikle de: burun çevresindeki kuru cilt. Soğuk hava cildinizi tepeden tırnağa kurutabilirken, burnunuzu çevreleyen bölge cildinizin vücudunuzdaki en hassas bölgelerinden biri olduğu için özellikle susuz kalmaya yatkındır. Açıklamak gerekirse insanların […]

Enerjinizi Bu Besinler İle Düşürmeyin!

Gün içinde enerji seviyenizin biraz yükselip düşmesi normaldir. Bu doğal gelgiti çeşitli faktörler etkileyebilir. Bunlar uyku ve stres seviyelerini, fiziksel aktivite seviyenizi ve yediğiniz yiyecekleri içerir. Genel olarak, bir yemek veya atıştırmalık yemek deponuza yakıt ikmali yapma eğilimindedir ve daha enerjik hissetmenize yardımcı olur. Bununla birlikte, bazı yiyecekler aslında enerjinizi tüketebilir. İşte enerjinizi düşürebilecek yiyecekler […]

Ashley Graham’ın Hızlı Saç Uzatma Formülü İçin Malzemeler Muhtemelen Mutfağınızda Var!

Pandeminin ortasında hayatın basit zevklerinden biri, son zamanların tüm ünlü güzellik ipuçlarına uymaktır. Yıldızları kendi lavabolarında yeni bir ürün denerken veya rutinlerini uygularken görmenin sakinleştirici (ve ilişkilendirilebilir) bir yanı var. Pandemi sayesinde saç bakımı hileleri, belirli şekillendirme püf noktaları öğrendik. Biz de bugün dünyaca ünlü model Ashley Graham’ın hızlı saç uzatma formülünü huzurlarınıza getiriyoruz. Pandeminin […]

Cilt Bakımının Asla Değişmeyen 5 Prensibi

Söz konusu cilt bakımı olduğunda her birimiz bir diğeri kadar şanslı olamıyor. Sorunlu bir cildiniz var ve çok fazla bakım gerektiriyor olabilir ama unutmayın cildiniz düşmanınız değil ve hep sizinle birlikte. Peki cilt bakım denilince aklımıza gelen en temel 5 prensip nedir? Gelin birlikte keşfedelim. 1. Sağlıklı cilt hücresel düzeyde başlar. Sağlıklı cilt hücreleri sağlıklı […]

Güne Daha Sağlıklı ve Dinç Başlayın! Pratik ve Enerji Veren Tarifler

Yıllardır kahvaltının günün en önemli öğünü olduğuna dair varsayımlar duyuyoruz. Bu tamamen doğru olmasa da güne besleyici bir kahvaltıyla başlamanın hiçbir dezavantajı yok. Bununla birlikte, kahvaltı hazırlığı yapmayı uykuya kıyasla önceliklendirmek zor olabilir ve bazen mısır gevreği kutusuna uzanmak veya simitle öğün atlamak çok kolaydır. Lezzetli olsalar da, bu öğünler genellikle sizi üzen ve erken […]

Ünlü Yıldızlardan Aklınızdan Çıkmayacak 10 Güzellik Sırrı

Eğer cilt bakımı konusunda birilerinden yardım alacaksak ilk başvurduğumuz kişiler genellikle ünlüler oluyor. Yıllarca pırıldayan sağlıklı ciltleriyle dolaşan ünlülerin güzellik sırlarını merak etmeden edemiyoruz. Estetik operasyonlar ve kavanozu 100 dolar olan kremler gelin ünlü isimlerin pratik güzellik ipuçları neler birlikte göz atalım: Kendall Jenner’ın Sivilce Önleme Formülü Kendall, dünyanın en iyi makyaj sanatçılarından ve cilt […]

Bu Belirtiler Varsa Bağışıklık Sisteminiz Zayıf Olabilir! Çözümü Burada!

Bu yeni koronavirüs çağında, bağışıklık sürekli aklımızda olan bir konu. Sonuçta sağlıklı bir vücut, yalnızca COVID-19 gibi virüsleri değil, aynı zamanda patojenik bakteri ve parazitleri de savuşturmamıza yardımcı olan güçlü bir bağışıklık sistemine bağlıdır. Bağışıklık sistemini desteklemek önemli olsa da akıllara şu soru geliyor: Bağışıklık sistemimizin zayıf olduğunu nasıl anlarız? Kronik hastalıklar veya otoimmün hastalıklar, […]

Kas Ağrılarına İyi Gelecek Ev Yapımı Reçeteler

Spor salonunda ya da evde uyguladığınız sıkı bir egzersiz rutini, herkesin ödemesi gereken bir bedelle gelir – kas ağrıları. Kas ağrısı, ya kendinizi çok zorladığınız ya da daha önce yapmadığınız bir şeyi yaptığınız zamanlarda olur. Kasta ağrı, egzersizden veya zorlu spor faaliyetlerinden sonra yaygındır, ancak kasınız her gün ağrıyorsa, endişelenmelisiniz. Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda […]

Et Dışında Protein Alabileceğiniz Yiyecekler

Vegan ya da vejetaryen olmak istiyorsunuz ya da sadece bitki bazlı bir beslenme programını uygulamak istiyorsunuz fakat etten gelen proteini neyle dolduracağınızı bilemiyorsunuz… İşte bu sorunun cevabı tam olarak bu yazıda gizli! Kırmızı eti ya da beyaz eti beslenme düzeninizden çıkarmak ilk bakışta çok radikal ve büyük bir karar da olsa dünyamızın ve kendi geleceğiniz […]

Spor Yapmanın En Eğlenceli Yolu! İp Atlama Teknikleri

İp atlama, egzersiz yapmanın en iyi yollarından biridir: sadece 30 dakikada 330 kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda dayanıklılığınızı ve kalp atış hızınızı artırırken kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olur. Ama atlama ipi ile aşağı yukarı zıplamanın yanı sıra yapılacak çok şey var. Zamandan tasarruf etmeye ve büyük yağ yakmaya hazır mısınız? Yeni başlayanlar için temel […]
Sayfa 1 of 612345 » ...SoyAdınız »