May 21, 2022

Kategori: Sağlık ve Güzellik

Spor Yapmaya Zamanınız Olmadığında Yapabileceğiniz Mini Egzersizler

Egzersizi gününüze uydurmanın bir yolunu arıyor ancak 30-45 dakikalık bir zaman dilimi bulmakta zorlanıyorsanız, mini egzersizleri düşünün. Bu daha kısa seanslar, sürekli bir rutini birkaç küçük rutine bölerek daha uzun bir antrenmanın yerini alır. Birden fazla mini antrenmanın tek bir seans kadar faydalı olup olmadığını merak edebilirsiniz ve cevap: EVET! Araştırmalar, hayatınızda büyük bir fark […]

Yaz Aylarının En Popüler Saç Modelleri

Saç trendleri söz konusu olduğunda, parlak, küt kesimler son zamanlarda kesinlikle en üst sıralarda yer alıyor. Son birkaç yıldır parlak, jilet gibi kesilmiş uzunluklara bayılırken kendimizi sürekli küt saç modellerini Instagram’da kaydederken bulduk. Hiç şüphe yok ki, künt kesimler bu aşktan adil paylarını aldılar. Ama şimdi ufukta yeni bir saç trendi var. Katlı kesimler! Sürekli […]

Uyumak ve Uyanmak İçin En İyi Zaman Nedir?

“İdeal” bir dünyada, erken yatıp erken kalkma lüksüne sahip olursunuz, önünüzdeki verimli bir gün için tamamen dinlenmiş olursunuz. Ancak iş görevleri veya çocuk bakımı gibi bazı taahhütler, “erken yatıp erken kalkmak” felsefesine bağlı kalmayı zorlaştırabilir. Konu uyku olduğunda dikkate alınması gereken belki de iki önemli husus vardır: Aldığınız uyku miktarı ve zaman içindeki tutarlılık. Karanlıkta […]

Daha Uzun Süreli Sağlıklı Cilt Nasıl Elde Edilir?

Size bir soru sormama izin verin: Yarın parlayan bir ten ister misiniz, ancak daha sonraki zamanda bu cildinize zarar verse ve hasar görse bile mi? Yoksa sürekli olarak sağlıklı bir cilt mi istiyorsunuz? Bahse girerim ikincisini seçtiniz. Uzun vadeli cilt sağlığına dikkat etmenin kısa vadeli fırfırlar yerine daha önemli olduğunu hepimiz biliyoruz, ancak şu anda […]

Dermatologlara Göre En İyi 7 Yaşlanma Karşıtı Bileşen

Cilt bakımı söz konusu olduğunda, kadere inanmak doğru bir karar değildir. Tüm kırışıklıklarınızı bir gecede yok etmeyi vaat eden çok sayıda sözde “mucize” serum ve iksir var. Ancak gerçek şu ki, yaşlanma karşıtı etkileri olduğu klinik olarak kanıtlanmış sadece bir avuç içerik var. Elmas aşılı kremler veya nadir bir çiçeğin özü için büyük miktarlarda para […]

Daha Nemli Bir Cilt İçin Duşa Girmeden Önce Yapmanız Gerekenler

Sağlıklı cilt, duş cilt bakım rutininizle başlar. Muhteşem, parlak bir cilt arıyorsanız, bu uzman ipuçlarını ve ürünleri duş rutininize eklediğinizden emin olun!   Kuru bir Fırça Kullanın Doğal kıllı bir fırça kullanarak vücudun her bölümünün altından başlayın ve kalbinize doğru ilerleyin. Tahrişi önlemek için, her bölgeye yaklaşık 2-3 uzun vuruş uygulayın. Diğer tüm peeling türlerinde […]

Güne Yürüyüşle Başlamanın Avantajları

Sabah uyandığınızda hareket önceliğiniz olmayabilir. Ancak güne bir yürüyüşle başlamak, ister mahallenizde olsun, ister işe ya da okula gidip gelirken vücudunuza bir dizi sağlık yararı sunabilir. İşte güne bazı adımlar atarak başlamak isteyebileceğiniz 10 neden. Ayrıca, bunu günlük rutininize sorunsuz bir şekilde dahil etmek için birkaç ipucu var. Enerjinizi Arttırın Güne yürüyüşle başlamak, gün boyunca […]

Uzmanlara Sorduk: Yüz Kırışıklıkları Nasıl Giderilir?

Yıllar geçtikçe hem yaş aldığımız hem de cildimiz eski elastik yapısını kaybettiği için kırışıklıklar kaçınılmaz olmaya başlar. Hele bir de her gün güneş kremi sürmüyorsanız kırışıklıklar kaçınılmaz olmaya başlar fakat yüz kırışıklıklarının en büyük sebebi aslında stres ve bu stres karşılığında verdiğimiz tepkilerdir. Stres Kırışıklıkları Nelerdir? Stresli olduğumuzda yeterince uyuyamayız, gerektiği kadar egzersiz yapmayız ve […]

Vücudu ve Cildi İçten Dışa Besleyen Bitkiler

En sevdiğiniz doğal cilt bakım ürünleri şişelerindeki en etkili bileşenlerden bazıları yola topraktan başladı. Öyleyse neden bir değişiklik için kendi doğal güzellik malzemelerinizi yetiştirmeyi denemiyorsunuz? İşte cildiniz için harika olan ve kendi arka bahçenizde veya pencere önünde kolayca yetiştirilen 8 bitki. Papatya Ne yapar: Bileşik alfa-bisabololde yüksek olan papatya, akne, kızarıklık ve egzamayı yatıştıran iltihabı […]

3 Harika Kış Çorbası Tarifi

  Kremalı Kavrulmuş Havuç Zencefil Çorbası İçindekiler 6 büyük veya 12 küçük-orta havuç, soyulmuş ve 2 cm parçalar halinde kesilmiş 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 orta boy soğan (doğranmış (yaklaşık 2 su bardağı) 1/2 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber 1 başparmak büyüklüğünde taze zencefil (kabuğu soyulmuş ve kıyılmış (yaklaşık 2 yemek […]

Güne Sağlıklı Başlangıçlar İçin 3 Smoothie Tarifi

Hiç duymadığınız malzemeleri bulmak için markete koşmayı unutun. Bu 3 kolay smoothie tarifi, her şeyi basit tutmakla ilgili: Her birinin en fazla üç tane malzemesi var! Yeşil Smoothie İçindekiler 1 su bardağı taze bebek ıspanak ¾ su bardağı hindistan cevizi sütü 1 su bardağı donmuş ananas   Talimatlar Karıştırıcıya hindistan cevizi sütü ve ıspanak ekleyin. […]

Sabah Rutini Nedir? Gerçekten Çok Önemli Mi?

Şu anki sabah rutininiz, telefonunuzdaki e-postaları kontrol ederken, dört kez erteleme düğmesine basmak ve beş dakika sonra ayakkabılarınızı giyip muz yerken kapıdan çıkmak mı? O andan itibaren, tüm günümüz, her zaman acele etmeye ve yetişmeye çalıştığımızı, hiçbir zaman gerçekten oyunun zirvesinde olmadığımızı veya çok üretken olduğumuzu hissedebiliriz.   Daha iyisini yapabiliriz! Birçoğumuz meşgulüz, birçok sorumluluğumuz […]

Saçın Hızlı Uzamasını Sağlayan 5 Bitki

Hem topikal seçenekler hem de oral takviyeler de dahil olmak üzere, saç uzamasına yardımcı olmayı vaat eden pek çok seçenek var. Ve bu büyüyen ürün kategorisi arasında, aynı zamanda bir popülerlik patlaması yaşayan bir alt kategori var. Saç derisi yağlarından günlük haplara kadar her türlü formülde bulunan saç büyümesi için doğal bitkilerden bahsediyoruz.   Biberiye […]

Cilt Uzmanlarına Göre Bu Kış Bu Ürünleri Kullanmalıyız

Kışın gelişiyle ilgili sevilecek çok şey var rahat trikolar, kalın botlar ve tırnaklarımız ve makyajımız için bir çilek ve bordo paletleri. Ancak konu cildimize bakmaya geldiğinde, daha soğuk havaya geçiş tenimizi mahvedebilir. İç mekanda merkezi ısıtma ve dış mekanda sert rüzgarların birleşimi, kuru noktalar kadar parlak lekelerle de uğraştığımız anlamına geliyor. Ayrıca, genellikle yağlı olan […]

Kendinizi Zinde Hissettirecek Günlük Egzersizler

Günlük egzersizin sağlığı optimize etmek için iyi olduğunu biliyoruz. Ancak bu kadar çok seçenek ve sınırsız bilgi mevcutken, neyin işe yaradığını bulmak çok kolay değil. Ama endişelenmeyin biz sizler için bulduk. En üst düzeyde zindelik için yapabileceğiniz egzersizlere göz atın. Basit ama güçlü ve hayatınızın geri kalanında sizi formda tutacağından emin olan bir antrenman için […]

Vitamin D’nin Yararları, Eksikliğinde Ne Olur?

D vitamini, vücudunuzda birçok önemli işlevi olan son derece önemli bir vitamindir. D vitamini diğer vitaminlerin aksine bir hormon gibi işlev görür. Vücudunuzdaki birçok hücrenin bunun için bir reseptörü vardır. Cildiniz güneş ışığına maruz kaldığında vücudunuz bunu kolesterolden yapar. Yağlı balıklar ve güçlendirilmiş süt ürünleri gibi bazı gıdalarda da bulunur, ancak tek başına diyetinizden yeterince […]

Taylor Swift’in Güzellik Sırları

Amerikalı şarkıcı ve söz yazarı Taylor Swift, 23 yaşındayken ün kazandı ve her zaman bir sansasyon yarattı! Sadece sanatı ve bize kazandırdığı hitleriyle değil, aynı zamanda muhteşem bakımlı vücudu ve kişiliğiyle de beğeni topladı. O zamandan beri, onun muhteşem ve klas görünüşü dünyanın her yerindeki kızları büyüledi. Aşırı makyaj yapmadan inanılmaz derecede büyüleyici görünüyor ve […]

En Sık Yapılan Cilt Hataları

Söz konusu cilt bakımı olduğunda yeterince güneş kremi kullanmamak ve sivilceleri sıkmak gibi (zaman zaman hepimizin suçlu olduğu iki şey) dışında, serum kokteyli yapmak ve boynunuzu unutmak gibi yaptığınızı bile bilmediğiniz bazı hatalar olabilir. Dermatologların gördüğü en yaygın cilt bakımı hatalarını ve bunun yerine ne yapılmasını önerdiklerini öğrenmek için okumaya devam edin.   Yaygın Cilt […]

Bu Kış Sıkça Rastlayacağımız Mini Trendler

Mikro trend nedir? Bazıları, sosyal medyanın hızlı hareket eden doğasının getirdiği mevsimsel trendlerin daha hevesli bir versiyonu olduğunu iddia ediyor. Ve bazı bağlamlarda durum kesinlikle böyle olsa da, kavramı yorumlamanın başka bir yolu daha var. Sezonun öne çıkan trendlerine karşı, bir mikro trend, herkese hitap etmeyecek kadar ilginç ve iddialı olabilir. Sade kombinlere hayat veren […]

Soğuk Havalarda Cildimize Nasıl Bakmalıyız?

Kış aylarında sert soğuk iklim ve kuru iç hava, cildi idealden daha az formda bırakabilir. Bu ipuçlarını kış cilt bakımı için kullanın, böylece cildinizi sağlıklı, nemli ve tüm sezon boyunca iyi görünebilirsiniz.   Kış Cilt Bakımı İpuçları Kış aylarında cilt bakımı biraz fazladan zaman ve çaba gerektirir çünkü hassas koruyucu bariyerimiz için koşullar oldukça aşırıdır. […]
Sayfa 1 of 812345 » ...SoyAdınız »
VDS Kiralama