Kategori: Sağlık ve Güzellik
Kate Moss’un Güzellik Sırları
90’lı yıllarda modellik mesleğinin en parlak olduğu günlerde adını sıkça duyduğumuz tek bir isim vardı: Kate Moss. Gerek güzelliği gerek sansasyonel yaşamı ile kendinden sıkça bahsettiren ünlü model özel hayatı hakkında genellikle “Asla şikayet etmeyin, asla açıklamayın” mottosu ile ilerlese de bu kadar senedir hala güzelliği hakkında konuşuluyor olmasından sonra güzellik ve bakım rutininin merak […]
Herkesin Duyması Gereken 5 ‘Yaşlanma Karşıtı’ Cilt Bakımı Gerçeği
Yaşlanma karşıtı bir cilt bakımı rutini başlatmak için asla yanlış bir zaman değildir. En temel cilt bakımı kurallarından biri, bir şeyi önlemenin onu onarmaktan çok daha kolay olmasıdır. Bunun esas olarak anlamı, kırışıklıklar, pigmentasyon ve yaşa bağlı kuruluk gibi şeylerden, cildinizde göründükten sonra tamamen kurtulmanın zor olduğudur. Bunlar yaşlanmanın doğal yan etkileri olsa da herkeste […]
Hangi Takviye Gıdaları Almalıyız?
Beslenme Uzmanlarına Göre Multivitamininizin Sahip Olması Gereken 7 Malzeme D vitamini D vitamini, vücudumuzun kemik sağlığı için önemli olan kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Bu vitaminden yeterince almamak şunları artırabilir: Hasta olma olasılığınız Kemik ve sırt ağrısı şansınız Kemik ve saç dökülmesi Teknik olarak 15 dakika güneş ışığında kalarak günlük D vitamininizi alabilmeniz gerekirken, […]
Uzmanlara Sorduk: Hangi Cilt Bakım Ürününü Ne Kadar Kullanmalıyız?
Cilt bakım ürünlerinizi doğru şekilde kullanarak daha iyi sonuçlar alın. Temizleyicilerden, serumlardan nemlendiricilere ve çok daha fazlasına kadar, önde gelen dermatologların neyi ne kadar kullanmanız gerektiğine ilişkin önerilerine göz atın. Temizleyici İster jel ister krem temizleyici seçin, ihtiyacınız olan tek şey bir elli kuruş büyüklüğündedir. Köpük temizleyici için, bir pompanın yeterli olması gerekir. Makyaj […]
Deniz ve Havuz Suyunun Saçını Yıpratmaması İçin Yapılacaklar
Yüzmeden önce ve sonra saçınızı temiz suyla durulayın Saçınız sünger gibi emicidir. Kuru olduğunda, etrafındaki sıvıları saç bir şekilde emer ve yüzüyorsanız, bu, mümkün olduğu kadar çok klorlu su çekeceği anlamına gelir. Bu klorlu su, saçınızın parlak tabakasını (kütikül) kaplayan ve koruyan doğal yağı (sebum) soyarak saç tellerinizi kuru ve çatlamış bırakabilir. Peki kuru bir […]
SPF Ne Demek? Güneş Kremi Seçimi Neden Önemli?
Dışarıda herhangi bir zaman geçirirseniz, güneş kremi sürmenin ne kadar önemli olduğu konusunda bir veya iki uyarı duymuşsunuzdur. Güneş kremi kullanmak hiç kullanmamaktan daha iyi olsa da, eğer bir seçeneğiniz varsa, en az SPF 30 geniş spektrumlu UV korumasına sahip bir güneş kremi seçmek en iyisidir. Bu öneriler tüm cilt tonlarındaki insanlar için geçerlidir. İdeal […]
Cilt Lekelerini Engellemenin Yolları
Güneş lekeleri, cildinizin güneşe maruz kalan bölgelerinde gelişen düz kahverengi lekelerdir. Karaciğerinizle ilgisi olmamasına rağmen, karaciğer lekeleri olarak da bilinirler. Güneş lekeleri zararsızdır. Kanserli değildirler ve sağlığınız için herhangi bir risk oluşturmazlar veya kozmetik nedenlerle çıkarmak istemediğiniz sürece tedavi gerektirmezler. Güneş lekelerinin solmasına veya yok olmasına yardımcı olmak için kullanabileceğiniz birçok profesyonel ve evde tedavi […]
Güneş Kremini Doğru Uygulamanın Yolları
Güneş Koruyucu: Nasıl Doğru Seçilir, Uygulanır ve Kullanılır? Söz konusu güneş kremi seçimi ve uygulaması olduğunda aklımızda birçok soru işareti oluşuyor. Her kafadan bir sesin çıktığı bu konuda uzmanlar ne diyor gelin birlikte inceleyelim. Güneş kremini güneşe çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce (en iyi sonuç için) uygulayın, böylece cilt tarafından emilebilir ve terlediğinizde daha az […]
10 Adımda Kore Cilt Bakımı
Güzellik trendleri ve tüyolarla ilgileniyorsanız, muhtemelen Kore güzelliği hakkında her şeyi duymuşsunuzdur (bazen K-güzelliği olarak da adlandırılır). Özünde, Kore güzellik ürünleri Kore’den gelir ve Kore’de üretilir. Genellikle Kore güzellik felsefesi göz önünde bulundurularak yaratılırlar. Kore güzellik ürünleri ve rejimleri uzun süreli kullanım için üretilen ürünlerdir. Tutarlılık ve özveri, çok arzu edilen sonuçları veren şeydir. Bunu, […]
Uzmanlar öneriyor: En İyi ve Doğal Fransız Güzellik Tüyoları
Fransız kadınların nasıl bu kadar çaba göstermeden güzel ve bakımlı göründüklerini hiç merak ettiniz mi? Biz ettik ve uzmanların bu konudaki görüşlerini biraz araştırdık. Biliyorsunuz ki Fransız olmanın en önemli etmenlerinden biri olabildiğince doğal ve abartıdan uzak olmak bu tabi ki cilt bakımlarına da yansıyor. Gelin birlikte doğal Fransız güzellik tüyolarını inceleyelim. Gülsuyu Güne […]
Spor Yapmaya Zamanınız Olmadığında Yapabileceğiniz Mini Egzersizler
Egzersizi gününüze uydurmanın bir yolunu arıyor ancak 30-45 dakikalık bir zaman dilimi bulmakta zorlanıyorsanız, mini egzersizleri düşünün. Bu daha kısa seanslar, sürekli bir rutini birkaç küçük rutine bölerek daha uzun bir antrenmanın yerini alır. Birden fazla mini antrenmanın tek bir seans kadar faydalı olup olmadığını merak edebilirsiniz ve cevap: EVET! Araştırmalar, hayatınızda büyük bir fark […]
Yaz Aylarının En Popüler Saç Modelleri
Saç trendleri söz konusu olduğunda, parlak, küt kesimler son zamanlarda kesinlikle en üst sıralarda yer alıyor. Son birkaç yıldır parlak, jilet gibi kesilmiş uzunluklara bayılırken kendimizi sürekli küt saç modellerini Instagram’da kaydederken bulduk. Hiç şüphe yok ki, künt kesimler bu aşktan adil paylarını aldılar. Ama şimdi ufukta yeni bir saç trendi var. Katlı kesimler! Sürekli […]
Uyumak ve Uyanmak İçin En İyi Zaman Nedir?
“İdeal” bir dünyada, erken yatıp erken kalkma lüksüne sahip olursunuz, önünüzdeki verimli bir gün için tamamen dinlenmiş olursunuz. Ancak iş görevleri veya çocuk bakımı gibi bazı taahhütler, “erken yatıp erken kalkmak” felsefesine bağlı kalmayı zorlaştırabilir. Konu uyku olduğunda dikkate alınması gereken belki de iki önemli husus vardır: Aldığınız uyku miktarı ve zaman içindeki tutarlılık. Karanlıkta […]
Daha Uzun Süreli Sağlıklı Cilt Nasıl Elde Edilir?
Size bir soru sormama izin verin: Yarın parlayan bir ten ister misiniz, ancak daha sonraki zamanda bu cildinize zarar verse ve hasar görse bile mi? Yoksa sürekli olarak sağlıklı bir cilt mi istiyorsunuz? Bahse girerim ikincisini seçtiniz. Uzun vadeli cilt sağlığına dikkat etmenin kısa vadeli fırfırlar yerine daha önemli olduğunu hepimiz biliyoruz, ancak şu anda […]
Dermatologlara Göre En İyi 7 Yaşlanma Karşıtı Bileşen
Cilt bakımı söz konusu olduğunda, kadere inanmak doğru bir karar değildir. Tüm kırışıklıklarınızı bir gecede yok etmeyi vaat eden çok sayıda sözde “mucize” serum ve iksir var. Ancak gerçek şu ki, yaşlanma karşıtı etkileri olduğu klinik olarak kanıtlanmış sadece bir avuç içerik var. Elmas aşılı kremler veya nadir bir çiçeğin özü için büyük miktarlarda para […]
Daha Nemli Bir Cilt İçin Duşa Girmeden Önce Yapmanız Gerekenler
Sağlıklı cilt, duş cilt bakım rutininizle başlar. Muhteşem, parlak bir cilt arıyorsanız, bu uzman ipuçlarını ve ürünleri duş rutininize eklediğinizden emin olun! Kuru bir Fırça Kullanın Doğal kıllı bir fırça kullanarak vücudun her bölümünün altından başlayın ve kalbinize doğru ilerleyin. Tahrişi önlemek için, her bölgeye yaklaşık 2-3 uzun vuruş uygulayın. Diğer tüm peeling türlerinde […]
Güne Yürüyüşle Başlamanın Avantajları
Sabah uyandığınızda hareket önceliğiniz olmayabilir. Ancak güne bir yürüyüşle başlamak, ister mahallenizde olsun, ister işe ya da okula gidip gelirken vücudunuza bir dizi sağlık yararı sunabilir. İşte güne bazı adımlar atarak başlamak isteyebileceğiniz 10 neden. Ayrıca, bunu günlük rutininize sorunsuz bir şekilde dahil etmek için birkaç ipucu var. Enerjinizi Arttırın Güne yürüyüşle başlamak, gün boyunca […]
Uzmanlara Sorduk: Yüz Kırışıklıkları Nasıl Giderilir?
Yıllar geçtikçe hem yaş aldığımız hem de cildimiz eski elastik yapısını kaybettiği için kırışıklıklar kaçınılmaz olmaya başlar. Hele bir de her gün güneş kremi sürmüyorsanız kırışıklıklar kaçınılmaz olmaya başlar fakat yüz kırışıklıklarının en büyük sebebi aslında stres ve bu stres karşılığında verdiğimiz tepkilerdir. Stres Kırışıklıkları Nelerdir? Stresli olduğumuzda yeterince uyuyamayız, gerektiği kadar egzersiz yapmayız ve […]
Vücudu ve Cildi İçten Dışa Besleyen Bitkiler
En sevdiğiniz doğal cilt bakım ürünleri şişelerindeki en etkili bileşenlerden bazıları yola topraktan başladı. Öyleyse neden bir değişiklik için kendi doğal güzellik malzemelerinizi yetiştirmeyi denemiyorsunuz? İşte cildiniz için harika olan ve kendi arka bahçenizde veya pencere önünde kolayca yetiştirilen 8 bitki. Papatya Ne yapar: Bileşik alfa-bisabololde yüksek olan papatya, akne, kızarıklık ve egzamayı yatıştıran iltihabı […]
3 Harika Kış Çorbası Tarifi
Kremalı Kavrulmuş Havuç Zencefil Çorbası İçindekiler 6 büyük veya 12 küçük-orta havuç, soyulmuş ve 2 cm parçalar halinde kesilmiş 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 orta boy soğan (doğranmış (yaklaşık 2 su bardağı) 1/2 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber 1 başparmak büyüklüğünde taze zencefil (kabuğu soyulmuş ve kıyılmış (yaklaşık 2 yemek […]