Kategori: Sağlık ve Güzellik
Regl Sancısına Ne İyi Gelir?
Bütün kadınların korkulu rüyalarından biri regl sancısıdır. Peki, regl sancısına ne iyi gelir? Diye merak ediyorsanız sıcak içecekler bu ağrılı regl döneminde size yardımcı olacaktır. Kendimizi yorgun ve bitkin hissettiğimiz bu dönemi ağrısız sancısız nasıl geçiririz? Sıcak su torbası kullanabilirsiniz. Bu yöntem sizin kan akışınızı hızlandırarak sancılarınızı hafifletir. Ağrı kesiciler kadar güçlü olan bu yöntemi […]
Rahim Ağzı Kanseri Nedir?
Kadınlar arasında en çok görülmekte olan 2. kanser türüdür. Bu kanser %98 oranında HPV ( Human Papilloma Virüsü) ile olmaktadır. Kadınlarda jinekolojik bölgesinde oluşan bir hastalıktır. Bu hastalık bulaşıcı olabilen bir hastalık olarak da tehlikelidir. Kimi kadınların bünye yapısı bu virüsü yenerek atabilir. Ama bazı kadınlarda ise bu virüs kansere dönebilmektedir. Bu hastalığı yakalan kişiler […]
Sivilceleri Hayatınızdan Çıkartın
Cildimizde oluşan sivilceler bizi rahatsız eder. Cildimizi ne kadar temiz tutsakta zaman zaman sivilce oluşabilir ve bu can sıkıcı durumdan kurtulmak için elimizden geleni yaparız. Cilt tipimize göre maskelerle destek veririz. Peki, tek kurtuluş bu mu? Tabii ki değil düzenli beslenmek, düzenli uyku, bol su tüketimi sivilceleri hayatınızdan çıkartma konusunda büyük yardımcı unsurlardır. 12-17 yaş […]
Fit ve Güzel Bir Vücut İçin Tavsiyeler
Herkes fit ve sıkı bir vücuda sahip olmak ister. Bunun için disiplinli bir çalıma ve iyi bir egzersiz programına uymak gerekir. Tabi sadece bunlar yeterli değildir. Şimdi size fit ve güzel vücut için tavsiyeler vererek hedefe daha hızlı ulaşmanızı sağlayacağız. • Disiplinli ve iradeli davranarak beslenme programınıza uyun. • Yaptığınız egzersizleri çalıştığınız bölgenize göre değiştirerek […]
Tırnak Kırılması Nasıl Önlenir?
Güzel ve bakımlı eller herkesin hayalidir. Cilt bakımımız kadar el bakımı da bizim için önemlidir. Bu yüzden tırnak kırılması nasıl önlenir merak ediyorsanız bu yazı size yardımcı olacaktır. Sağlıklı beslenen kişilerin tırnakları da sağlıklı bir yapıya sahiptir. Zaman zaman tırnak kırılmasıyla karşılaşabiliriz. Dış etkenlerden korunmak için düzenli bir bakım şarttır. Bakımın yanlış yapılması alkollü kozmetiklerin […]
Gözlerin Altında Oluşan Torbalardan Nasıl Kurtulursun?
Yaş geçtikçe vücudunuz da ki değişimler herkesin canını sıkar. Bunlardan birisi de gözaltında oluşan torbalardır. Bazı sebepler bunların önceden de oluşmasına neden olur. Bunlardan bazıları ise hava değişimleri, yeterli miktar da uyumama, tuzlu gıdalar yeme gibi küçük sebeplerde göz altında torbaların oluşmasına neden olur. Peki, gözlerin altında oluşan torbalardan nasıl kurtulurum? Diyorsanız işte cevapları burada. […]
Yüzde Oluşan Aşırı Tüylenmenin Sebepleri!
Her kadın için güzel görünmek öncelikli bir istektir. Ancak bazen bazı nedenlerden en dikkat çeken yüz bölgemizde tüylenmeler oluşur ve tüylenmenin nedeni hep merak edilir. İşte yüzde oluşan aşırı tüylenmenin sebepleri; • Polikistik over hastalığı belirtisi olabilir. Hormonlarda dengesizlik oluşturduğu için tüylenme bu hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkar. • Steroid hormonu olarak bilinen kortizol üretimi […]
Doğum Sonrası Migren Ve Baş Ağrısı
Doğum yapan kişilerin yaklaşık yarısında doğum sonrası baş ağrısı görülmektedir. Bu durum genelde ilk doğum yapan annelerin yaşadığı stres ve korkudan kaynaklanmaktadır. Diğer bir neden ise doğum yapacak kişide migren rahatsızlığının bulunmasıdır. Ayrıca doğum aşamasında yaşanan hormonsal dalgalanmalar, aldıkları anestezinin yan etkisi, stres ve uykuyu tam alamamak büyük ölçüde baş ağrısında neden olabilmektedir. Bu nedenle […]
Meme Kanseri Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Memede bulunan süt bezlerinde ve sütü meme ucuna ileten süt kanalları ile hücreler arasında bazı faktörler sonucunda kontrolsüzce çoğalmakta olan ve bu çoğalmayı başka organlara bulaştırma riski olan hücrelerde oluşan tümoral oluşumlara meme kanseri teşhisi konulmaktadır. Meme Kanseri Belirtileri Nelerdir? Meme kanserinin oluşma nedenleri yoğun araştırmalara rağmen halen netlik kazanmamaktadır. Ancak meme kanseri belirtileri ile […]
Işıltılı Bir Cilt İçin Bilinmesi Gerekenler
Parlak bir cilde sahip olmak her bireyin istediği bir kişisel bakım özelliğidir. Ama tabiî ki sadece istemek yeterli olmadığı için ışıltılı bir cilt için bilinmesi gerekenler konusunda bilgi sahibi olmak gerekmektedir. Bilgisi olmayanlar için birkaç püf noktası verelim; • Bol su içmek cilt sağlığı için en önemli detaydır. • Duş aldığımız ya da yıkandığımız suyun […]
Göz Makyajı Nasıl Yapılır?
Makyaj yapmak bayanların vazgeçemediği bir tutkudur. Makyajsız dışarı çıkmayı sevmeyenler makyajlarının da özenli olmasını isterler. Ancak makyaj yapmanın en zor olduğu gölge gözlerdir. Bu nedenle göz makyajı nasıl yapılır diye çok sorulan soruya yanıt vermek istedik. Kusursuz göz makyajı için gerekli olan malzemeler göz kalemi, maskara (rimel), makyaj fırçası, kirpik kıvırma aparatı, far, gözaltı kapatıcıdır. […]
Çatlayan Dudak Bakımı Nasıl Olmalı?
Soğuk havaların gelmesi ile dudakların çatlaması artmaya başladı. Çatlayan dudak hem görüntü çirkinliği hem de acı veren bir durum olduğu için hiç memnun kalınmayan bir gerçekliktir. Bu durumu yaşayanlar çatlayan dudak bakımı nasıl olmalı gibi bir soruya cevap arama ihtiyacı hissettirmektedir. İşte birkaç öneri; • En büyük etken susuzluktur. Bu nedenle bol su içilmelidir. • […]
Cilt Lekeleri İçin Doğal Tarifler
Cilt lekeleri güneş altında koruyucu kremsiz kaldığımızda ve sivilcelerle oynadığımızda oluşmaktadır. Bir başka cilt lekesi oluşumunun nedenleri yağlı ve sağlıksız besinleri çok tükettiğimizde olmaktadır. Ama bu lekelerden isterseniz kurtulabilirsiniz. Şimdi vereceğimiz cilt lekeleri için doğal tarifler ile lekeleri hayatınızdan çıkartabilirsiniz. Balın içeriğinde anti bakteriyel olan bir madde bulunmaktadır. • Bal ve limon maskesi; 2 çay […]
Kan Dolaşımını Hızlandıran Yöntemler
Yeterli miktarda lifli gıdalar tüketmemek, aşırı tuzlu, yağlı (katı yağlar) yemek kan damarlarının zarar görmesine ve damarların esnekliğini kaybederek sertleşmesine yol açarak kan akışı yavaşlamaktadır. Doğal yollarla kan dolaşımını hızlandıran yöntemler; • Günlük 2 lt kadar su tüketmek • Her gün en az yarım saat yürüyüş yapmak • Masajla kan dolaşımını hızlandırmak • Terapi yöntemiyle […]
Obezite Nedir Belirtileri Nelerdir?
Obezite vücudumuzdaki yağ dokularının aşırı artması sonucunda kişinin vücut dengesinin bozulmasıyla sonuçlanan bir durumdur. Obezite artık çağımızın her bireyinin yaşayabileceği bir sorun olarak karşımıza çıkmaktadır. Obezite nedir’in cevabını kısaca anlatmış olduk. Obezitenin belirtileri ise tıbben obez olup olmadığını kişinin çeşitli hesaplamalarla ortaya çıkmaktadır. Obezite yaşayan kişilerde bu hesaplama kişinin vücut kitle endeksinin 30’un üzerinde çıkmasıyla […]
Ağız Kokusu Nedenleri Nelerdir?
Ağız kokusunun en bilindik sebebi ağız içi bakterilerdir. Dişlerin düzgün fırçalanmaması, yetersiz sıvı alımı, kullanılan bazı ilaçlara bağlı faktörler ağız kokusuna neden olabilir. Bazı durumlarda ağız kokusu ciddi hastalıkların habercisi olabilir, diş hekiminden yardım alarak ağız içi bakımımızı sağlayabilirsiniz ve bu kötü durumdan kurtulabiliriz. Ağız kokusunun neden olduğu bazı fonksiyonel durumlar vardır. • Ağız içi […]
En Popüler Diyet İsimleri Nelerdir?
Her bayan zayıf ve fit vücuda sahip olmak ister. Özellikle bahar ve yaz aylarının geldiği dönemlerde diyet yapma, spor yapma telaşı başlar. Tabi diyet isteği ve arayışları arttıkça en popüler diyet isimleri olanlar tercih edilir. Aşağıda bazı popüler diyetlerin isimlerine yer verilmiştir. Ancak yinede yapmak istediğiniz diyeti uzman doktorlara danışarak yapmanızda fayda olduğunu hatırlatırız. Popüler […]
Suyun Cildimize Faydaları Nelerdir?
Doğal yaşam kaynağımız olan su hayatımızda büyük önem taşımaktadır. Bu nedenle günde en az 2 litre su tüketilmesi yönünde uzmanlar tarafından sürekli uyarılar yapılmaktadır. Su içmek hem vücuda, hem zayıflamaya hem de cilde çok faydalıdır. Aşağıda suyun cildimize faydaları madde halinde verilmiştir. • Kırışıklıkları ve çatlakları azaltır, giderir. • Kaybolan nem oranı korur, • Cildi […]
Soya Sütünün Faydaları Nelerdir?
Soya sütü iyi bir protein, kalsiyum, demir ve vitamin kaynağıdır. İnek sütündeki şekeri sindiremeyenler için iyi bir alternatiftir. Soya sütünü nasıl yaparız diye soracak olursak; Soya fasulyesini geceden ıslatıp, robottan geçirip, süzdükten sonra çıkan suyu süt gibi 10 dakika kaynatmayla olur. Soya sütünün faydaları ile yararlarını aşağıdaki gibi sıralayabiliriz; • Zayıflamaya yardımcı olmaktadır, • Osterojen […]
Sivilceler Nasıl Geçer
Her birey için sivilce istenmeyen cilt rahatsızlığıdır. Sivilce, deri altında ve ciltte içi irin dolu kabarıkçıklardan oluşur. Ciltte oluşan sivilce kişiye negatif enerji aşılar. Bundan dolayı sivilce nasıl geçer diye farklı araştırmalar yapılarak uygulamalar yapılır. Bilinçsiz yapılan uygulamalar ya da sivilce patlatmak cilt yüzeyinde kalıcı izlerin oluşmasına neden olur. Bu sebeple evde yapacağınız bitkisel tedavi […]