July 13, 2020

Kategori: Yaşam

Evde Bakımı Kolay İç Mekan Bitkileri

Belki korona ruhuyla gelen bir şeyleri büyütme arzusu belki de Influencer’ların her yerden çıkan bitkilerinin etkisiyle bugünlerde hepimiz evde bitki bakımına zaman ayırır olduk. Normal çalışma temposunda bazen sulamayı bile unuttuğumuz çiçeklerimiz birden evin en önemli parçası haline geldiler. Hal böyleyken sizin de canınız küçük de olsa bir yeşillik görmeyi istiyor olabilir. İster çok az […]

Evinizde Yaptığınız Bu Hatalar Stresinizi Yükseltiyor Olabilir!

Artık havaların güzelleştiği günlerde evde kalmak büyük bir stres topuna dönüşmeye başladı. Stres kortizol seviyelerimizi yükseltir ve bizi sürekli tetikte tutar. Yüksek kortizol seviyeleri, genellikle karın veya yüzde olmak üzere ruh hali değişimlerine, sinirli veya depresif hissetmeye ve hızlı kilo alımına neden olabilir. Günlük streslerimiz pek çok şeyden kaynaklanıyor. Aile, iş, arkadaşlık ilişkilerimiz, banka hesaplarımız… […]

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli 3 Farklı Yulaf Tarifi

Zengin bir lif kaynağı olan yulaf hayatımıza girdiğinden beri pek çok yaratıcı tarifin baş oyuncusu oldu. Özellikle daha sağlıklı beslenmeye karar veren insanların kahvaltı tercihi olan yulafı bildiğimiz eski usülde -içine süt döküp tüketmek- tüketmek yerine gelin biraz daha yaratıcı bir yerden bakalım. Pandemiden önce kaç kişi sabah kahvaltısı yapıyordu sorusuna çoğunuzun ben değil cevabını […]

Ünlülerin Ev Stilinden İlham Alın

Ünlülerin yiyip içtiği şeylerden makyaj malzemelerine kadar artık her şeylerini biliyoruz. Youtube kanalları ve Instagram hesaplarıyla ünlüler artık evlerinin içinden küçük kesitleri hayranları ile paylaşmak konusunda eskisi kadar ketum değiller. Peki evinizi tekrar organize ederken ünlülerin muhteşem evlerinden ilham almaya ne dersiniz? İşte en sevdiğimiz bazı ünlülerin evleri; Liv Tyler Daha çok açık tonlarla döşenmiş […]

Küçük Hilelerle Evinizi Yaz Evine Dönüştürün

Bu yıl tatil planları biraz daha ileri zamanlara ertelenmiş olabilir. Üzülmeye başlamadan önce eve yazı getirmeye ne dersiniz? Uzun süredir evde oturmaya alıştık bu yüzden evin her odası gözümüze aşina gelmeye başladı, yine de ufak tefek değişiklikler ile evinizi tam bir sahil kenarı evine çevirebilirsiniz. Nasıl mı? Gelin birlikte öğrenelim. Dışarıyı Eve Taşıyın İç mimarlara […]

En Sevdiğimiz Sebze Patatesin En Lezzetli 3 Hali

Sizi bilmiyoruz fakat bizler patatesin her haline bayılıyoruz. İster kızartma, ister fırın yemeği, ister kumpir şeklinde karşımıza gelsin patatesin mutlaka mutlulukla bir ilgisi olduğunu düşünüyoruz fakat sürekli evde oturup hareketsiz kaldığımız bu süreçte patates tüketimimize biraz dikkat ediyoruz, karantina kiloları sebebiyle kendini iyi hissetmeyenler üzülmesin, sadece biraz daha ölçülü bir tüketimle bu kilolar uçup gidecek […]

Biraz Rahatlayalım, Ev Yapımı Bitki Çayı Tarifleri

Hazır evdeyken vücudumuzdaki toksik maddeleri atmamıza da yardımcı olacak antioksidan bitki çayları yapmaya ne dersiniz? Kendi çaylarınızı kendi bahçenizdeki otlar veya kendi mutfağınızdaki meyvelerle karıştırın. Lezzetleri harika olacak evde hazırladığınız için de ters giden hiçbir şey olamaz! Gerekli malzemeler 1 Fırın Tepsisi, 1 Karıştırma Kabı, Birkaç Küçük Kavanoz MALZEMELER: 1/2 su bardağı kurutulmuş nane yaprağı […]

Evde Yapılabilecek En Yaratıcı ve Eğlenceli Aktivite; Suluboyanın Püf Noktaları

Yeni bir hobiye başlamak bazen göz korkutucu olabiliyor ama burada önemli olan geçirdiğin kaliteli zamandan keyif almak. Ürettiğiniz hiçbir şey çok güzel ve başarılı olmak zorunda değil. Birkaç küçük malzeme ve teknikle siz de neden Paul Cézanne gibi resimler yapamayasınız? Sulu boya ile ilgili en iyi şeylerden biri her bütçeye uygun seçenek sunabiliyor oluşu. Ortalama […]

Hazır Evdeyken Ev Detoksuna Ne Dersiniz?

Söz konusu vücudumuza giren besinler ve yiyecekler olduğunda artık çok temkinliyiz. Mümkün olduğu kadar organik malzemeler ile besleniyor, yediğimiz hemen her şeyin etiketine dikkat ediyoruz. Şekeri kestik, beyaz undan uzak durmaya çalışıyoruz. Karbonhidratlar artık en büyük düşmanımız, patatesi çok sevsek de aramıza mesafe koymaya çalışıyoruz çünkü yaşlanıyoruz, metabolizmamız yavaşlıyor ve sağlıklı olmak artık eskisinden çok […]

Bu Yiyecekleri Yediğinizde Kendinizi Tok Hissedeceksiniz!

Hiç acele etmeden kilo vermek mi istiyorsunuz? O zaman öğle yemeğinize biraz acı sos eklemeyi deneyin. Araştırmalar gösteriyor ki tabağınızı acı biber, sulu meyveler ve sebzeler, lifli gıdalar ve sağlıklı yağlardan oluşan yumurta ve yoğurt gibi süt ürünleriyle doldurursanız açlık hissiniz daha uzun sürüyor. Su zengini meyve ve sebzeler Bilim insanları, kilo kaybı için en […]

Evde Stres Atmanın 5 Yolu

Evde diğer insanlardan uzak çokça vakit geçirdiğimiz zamanlar yaşıyoruz. Normal şartlarda stres atmak için başvurduğumuz spor salonları, terapiye gitmek, yoga sınıfları ve arkadaşlarımızla sosyalleşmek gibi etmenler hayatımızdan çıktığından beri stresle nasıl başa çıkacağımız konusunda zorlanıyoruz. İşte evde stres atmanın bazı sağlıklı yolları; Meditatif Karalamalar Otururken ve meditasyon yaparken bedeni ve zihni rahatlatmak için bir şeyler […]

Ketojenik Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Son yıllarda beslenme düzenleri ve diyetler hakkında konuşurken lugatımıza yeni bir beslenme biçiminin girdiğini fark ettik; ketojenik diyet. Bir arkadaşınızdan ya da ünlü birinin röportajından mutlaka bu kelimeyi duymuşsunuzdur. Gelin bugün birlikte ketojenik diyet hakkında merak edilenleri cevaplayalım; Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyetin temel amacı mümkün olduğu kadar az karbonhidrat tüketirken vücuda yararlı yağların tüketim […]

Yeni Başlayanlar İçin 4 Adımda Yogaya Giriş

Her gün ortaya çıkan yeni yoga türleri varken yogaya nasıl başlayacağınıza karar vermek bazen korkutucu olabilir fakat korkmanıza hiç gerek yok basit birkaç hareketle başlayıp Youtube’un da yardımı ile yoga pratiğini hayatınıza sokabilirsiniz. Çalışmalar yoga uygulamasının ve bilinçli bir şekilde nefes almanın hem zihin hem de beden üzerinde sakinleştirici etkiler yarattığını gösteriyor. Eğer sizin de […]

Bütçe Dostu Dekorasyon Tavsiyeleri

Merhabalar, Bu makalemizde sizlere Bütçe Dostu Dekorasyon Tavsiyeleri vermeye çalışacağız. Güzel ışık alan her evin güzel görünebileceğini düşünüyoruz. İsterse para biriktirdiğiniz bir dönemde olun evinizi küçük dokunuşlarla bir üst seviyeye çıkarabilirsiniz. İlk adım (ve bu madde için nerede ve nasıl yaşadığınız önemli değil) evinizi temizlemek ve organize olmak. Bu iki şeyi tek başına yapmak, alanınızın […]

Anksiyete Karşısında En Etkili Çözüm Yöntemleri

Merhabalar, Bu makalemizde sizlere Anksiyete Karşısında En Etkili Çözüm Yöntemleri  ile alakalı bilgiler vermeye çalışacağız.. ABD’deki 40 milyon civarında insan, “kontrol edemediğiniz yoğun endişe” olarak tanımlanan genel bir anksiyete bozukluğundan, kalp çarpıntısı, titreme, panik ataklara kadar değişen bir anksiyete bozukluğuna sahip. İster hafif ister aşırı kaygı duyuyor olun sakinleşmek ve kendinizi rahatlatmak için hemen atabileceğiniz […]

Kendinizi Geliştirmenize Yardımcı 4 App Önerisi

Hazır yeni bir yıla girmişken bu senenin hedeflerinden biri kendinize iyi bakmak olmalı. Kendinizi sağlıklı hissetmek hem fiziksel hem mental açıdan çok önemli. Meditasyon yapmak, yogaya başlamak, terapiste gitmek ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan pek çok şey artık kişisel bakıma giriyor. Yine de bütün bir yıl koşuştururken her zaman terapiye gidemeyebilir, yogaya zaman ayıramayabilirsiniz. İşte […]

Gidecek Hiçbir Yer Olmasada İyi Hissetmek İçin Nasıl Giyinebiliriz?

Yaklaşık bir ay önce hepimizin yapacakları şeyler gidecekleri yerler vardı. Belki önümüzdeki hafta sevgiliniz ya da eşinizle dışarıda yemek yemeyi planlıyordunuz? Ya da en sevdiğiniz arkadaşınızın doğum günü için kıyafet ve hediye bakmaya çıkacaktınız? Yoksa tam da pilates kursuna başlamaya mı karar vermiştiniz? Çok kısa bir sürede bütün bu planlar iptal oldu ve hepimiz artık […]

Yalnızken Bile Sosyal Olmanın İpuçları

Bazı insanlar için yıllardır bilindik de olsa pek çoğumuz için ‘evden çalışma’ lugatımıza yeni girmiş olan bir deyiş. Kendini izolasyona almak sanılanın aksine zor iş. Patronların ve yöneticilerin müdahalesi olmadan çalışma fikri ilk başta çekici de gelse dışa dönük biriyseniz ilk haftadan kendinizi kötü hissetmeye başlamanız çok normal, endişelenmeyin. Kendi Sosyal İş Ortamınızı Oluşturun İş […]

Herkes Evde Kalıp Bu Filmleri İzliyor!

Korona önlemleri kapsamında hepimiz evlerimizdeyiz. Uzun süredir ertelediğimiz kitapları okuduk, bütün abur cuburlarımızı tükettik birikmiş çamaşırlar yıkandı ve ekmek bile yaptık fakat hala evde harcamaya bir ton zamanımız kaldı diyorsanız bu günlerin en çok konuşulan Netflix programlarını senin için derledik; Felekten Bir Gece Bir grup arkadaş bir bekarlığa veda partisi için Las Vegas’a gittiğinde, hafta […]

Evden Nasıl Daha Motive Çalışırız?

Evden çalışabilmek, teknoloji ve sanal toplantılar sayesinde giderek daha fazla insanın yapabileceği büyük bir ayrıcalık, ancak aynı zamanda inanılmaz derecede tecrit edici ve zorlayıcı olabilir. Bazı günler gerçekten konsantre olup işinizi halletmeye odaklı çalışırken, diğer günler motive olmamış ve açıkçası biraz yalnız hissedebilirsiniz. Yani ister mutfak masasında ister çalışma odasında çalışıyor olun kendinize sınırlar ve […]
Sayfa 1 of 812345 » ...SoyAdınız »