January 23, 2021

Kategori: Yaşam

Bir Zamanların Popüler Sporu Pilatesin En Temel Hareketleri

Bütün vücudunuzu çalıştıracak bir spor mu arıyorsunuz? Son zamanlarda yoganın hakimiyeti ile arka planda kalsa da fazla yüklenmeden tüm vücudumuzu çalıştıracak egzersizler yapmayı pilates sayesinde öğrendik. Pilates ve yoga gibi sporlarda kendi merkezinizi bulmak ve oradan güç almak çok önemli. Gelin hep birlikte pilatese giriş yapalım. Vücudu uyandırmak ve hızlı bir ısınma için, nefes alırken […]

Oturma Odası Duvar Dekorasyonu İçin Öneriler

Bir evi stil sahibi yapmanın en iyi yollarından biri ona bir sanat eseri eklemektir. İster siyah beyaz fotoğraflara ister renkli tablolara düşkün olun, sanat eserlerini sergilemek bir eve görsel ilgi katmayı amaçlayan hiç kimseyi yarı yolda bırakmaz. Boş duvarınızı sonsuza kadar dönüştürmek için ilham almaya hazır mısınız? İşte oturma odanızın duvarlarına hak ettiği ilgiyi vermek […]

Evde Kolayca Örebileceğiniz Kazak Modelleri

Pandemi başladığından beri yogaya başlayan, ekmek yapan, resim ve müziğe saran kaç kişiyiz? Peki şimdi sırada ne var? Örgü mü? Aralık ayının çoğunu belki de yılbaşı hediyeleri örerek geçirdiniz. Şimdi şişlerinize bakıp, sırada ne var diye merak ediyorsunuz değil mi? Strese neden olmayacak kolay bir süveter ile normal örgü rutininize geri dönmenizi şiddetle öneririz. Akşamları […]

Evden Çalışmayı Nasıl Avantaja Çeviririz?

1. Esnek zamanlama Her an ara verebilirsiniz, aile üyeleriniz aradıklarında telefonu kapatmak için acele etmeyip, istediğiniz zamanda öğle yemeğinizi yiyebilirsiniz, tabi işi aksatmamak şartıyla. 2. Özel ortam Gürültü seviyenizi tam istediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz – Delice bir sessizlik ya da bir konserde ön sıradaymışsınız gibi çalan müzik ile çalışabilirsiniz kim karışabilir ki? Çalışma alanınızın ergonomisine dikkat […]

Kıyafetlerinizi Uzun Yıllar Kullanabilmeniz İçin Yapmanız Gerekenler

Her sene değişen trendleri gardırobumuza katmayı her ne kadar seviyor da olsak, giysilerin sürdürülebilirliği günümüzde artık çok önemli. Temiz su kaynaklarının çoğu kıyafet üretiminde kullanılırken dünya çapında en çok çöp yine kıyafet atıklarından oluşuyor. Hem dünyamız hem de bütçemizi düşünmek adına yeni bir kıyafet almadan önce iki kere düşünmekte fayda var. Tek bir sezon popüler […]

Kış Mevsiminde Bağışıklığınızı Yükseltecek Reçeteler

Dünya çapında yayılmış bir hastalıkla uğraşırken bağışıklık sistemini güçlendirip kendinizin en sağlıklı versiyonuna ulaşmaya çalışmak oldukça önemli. Burada her ne kadar takviye gıda ve ilaçlardan yararlanabilecek olsak da asıl dikkat etmemiz gereken şey kendimizi nasıl beslediğimiz. Doğru beslendiğimiz takdirde endişe etmemizi gerektirecek bir durum yok bu yüzden gelin hazır havalar da soğuyor iken bağışıklığımızı yükseltecek […]

Yılbaşı Akşamı İçin Lezzetli ve Sağlıklı Tarifler

Her ne kadar bu sene hepimiz için iyi geçmemiş de olsa güzel bir kapanış yapmak hepimizin hakkı! Yılbaşı akşamı yine kalabalık gruplardan uzak durmamız gereken bir gün de olsa kendi minik ailemiz ve yakınlarımız ile sosyal mesafeli bir yemek yemekten de zarar gelmez. Bütün yıl özlediğimiz, göremediğimiz sevdiklerimizi de anmak, onları video arama ile görmek […]

Aileniz İçin Evde Yapabileceğiniz Hediyeler

Zorlu geçen 2020 yılından sonra umut dolu bir yeni yılı hepimiz hak ettik. Dünya genelinde hepimizi evlere kapatan bir pandemi sürecinden sonra 2021 yılı da yine temkinli ve çoğunlukla evlerde geçecek gibi. Fakat bu kendinizi ve sevdiklerinizi mutlu etmeniz için büyük bir engel değil. Hazır evlerimizdeyken ve yeni yıl yaklaşmışken sevdiklerimize evdeki malzemeler ile ya […]

Oturma Odanızı Düzenlerken İlk Almanız Gereken 5 Şey

Söz konusu tek bir oda bile olsa evle ilgili değişiklikler yapmak bazen çok yorucu ve stresli olabiliyor. Bir odayı dekore etmenin en pratik yolu, sahneyi oluşturmak için beş ya da daha büyük parçaya odaklanmaktır. Yaşam alanınızı tasarlarken,” büyük “parçaları ilk seferde doğru bir şekilde almak çok önemli. Bir oda için sağlam bir temel atarsanız, sadece […]

Nasıl Daha Başarılı Olunur?

Başarı, her insan için farklı bir kavramdır. Harika bir kariyere, bir eve veya bir aileye sahip olmak anlamına gelse de, başarı herkesin başarmaya çalıştığı bir şeydir. Sizi gururlandırır, heyecanlandırır ve rekabetçi bir dünyada bir etki yarattığınızı bilmenizi sağlar. Başarı, çaba sarf etmeden elde ettiğiniz bir şey değildir. Hedeflerinize ulaşmak ve bir kişi olarak büyümek için […]

Yeni İmza Kokunuz NaraMaxx’tan!

Yeni bir mevsim yeni bir koku demek! Hepinizin çekmecelerinde kışa özel sakladığınız parfümleri olduğuna eminiz ama kendinizi biraz şımartmaya da hayır diyemediğinizi biliyoruz. İster amacınız yeni bir imza parfüm bulmak olsun ister küçük bir değişiklik NaraMaxx işte tam bu noktada yardımınıza koşuyor ve sizleri NaraMaxx parfümleri ile buluşturuyor. Parfüm seçimi de tıpkı stil gibi kişiden […]

Enerjinizi Bu Besinler İle Düşürmeyin!

Gün içinde enerji seviyenizin biraz yükselip düşmesi normaldir. Bu doğal gelgiti çeşitli faktörler etkileyebilir. Bunlar uyku ve stres seviyelerini, fiziksel aktivite seviyenizi ve yediğiniz yiyecekleri içerir. Genel olarak, bir yemek veya atıştırmalık yemek deponuza yakıt ikmali yapma eğilimindedir ve daha enerjik hissetmenize yardımcı olur. Bununla birlikte, bazı yiyecekler aslında enerjinizi tüketebilir. İşte enerjinizi düşürebilecek yiyecekler […]

Cilt Bakımının Asla Değişmeyen 5 Prensibi

Söz konusu cilt bakımı olduğunda her birimiz bir diğeri kadar şanslı olamıyor. Sorunlu bir cildiniz var ve çok fazla bakım gerektiriyor olabilir ama unutmayın cildiniz düşmanınız değil ve hep sizinle birlikte. Peki cilt bakım denilince aklımıza gelen en temel 5 prensip nedir? Gelin birlikte keşfedelim. 1. Sağlıklı cilt hücresel düzeyde başlar. Sağlıklı cilt hücreleri sağlıklı […]

Güne Daha Sağlıklı ve Dinç Başlayın! Pratik ve Enerji Veren Tarifler

Yıllardır kahvaltının günün en önemli öğünü olduğuna dair varsayımlar duyuyoruz. Bu tamamen doğru olmasa da güne besleyici bir kahvaltıyla başlamanın hiçbir dezavantajı yok. Bununla birlikte, kahvaltı hazırlığı yapmayı uykuya kıyasla önceliklendirmek zor olabilir ve bazen mısır gevreği kutusuna uzanmak veya simitle öğün atlamak çok kolaydır. Lezzetli olsalar da, bu öğünler genellikle sizi üzen ve erken […]

Hamilelik Sonrası Saç Kaybının Çözümü Burada!

Hamilelik ve Doğum Sonrası Hormonlarınız Nasıl Değişir? Hamilelik sırasında hormonlarınız çarpıcı biçimde değişir. Hamilelik östrojen, progesteron, oksitosin ve prolaktin dahil olmak üzere diğer birçok hormon seviyesinin yükselmesine neden olur. Hamilelik sırasında kan hacminiz de, doğuma kadar normalden yüzde 50 daha fazla hacme yükseliyor. Bebeğiniz doğduktan hemen sonra östrojen ve progesteron dahil birçok hormon seviyeniz hızla […]

Çocuğunuzu Motive Etmenin En Sağlıklı Yolları!

Çocuğunuza dişlerini fırçalaması için rüşvet vermeye başvurduysanız, motive olmayan bir çocuğun hayal kırıklığını bilirsiniz. Uzun vadeli başarıları söz konusu olduğunda çocuklar için öz motivasyon çok önemli olsa da, bu her çocuğun doğal olarak geliştirdiği bir alışkanlık değildir. Ne olursa olsun bir tavır almak cazip gelse de, iki kez düşünün. Kucağa almak, itmek ve rüşvet vermek […]

Duruş Bozuklukları ve Ağrılara Karşı En Basit Esneme Hareketleri

Duruş Neden Bu Kadar Önemli? İyi bir duruşa sahip olmak, iyi görünmekten daha fazlasıdır. Vücudunuzda güç, esneklik ve denge geliştirmenize yardımcı olur. Bunların hepsi gün boyunca daha az kas ağrısına ve daha fazla enerjiye yol açabilir. Doğru duruş, kaslarınız ve bağlarınız üzerindeki baskıyı da azaltır, bu da yaralanma riskinizi azaltabilir. Duruşunuzu iyileştirmek aynı zamanda kaslarınızın […]

Küçük Banyoları Nasıl Daha Geniş Gösterebiliriz?

Küçük bir banyonuz olduğunda, aynı zamanda harika görünen son derece işlevsel bir alan yaratmak zor olabilir, ancak birkaç akıllı tasarım hilesi ile banyonuzun daha geniş görünmesini ve daha ferah hissetmenizi sağlayarak onu güzel, pratik ve her zaman istediğiniz rahatlatıcı bir alan haline getirebilirsiniz. 1. Doğal Işığı Arttırmaya Çalışın Küçük banyolar genellikle karanlık görünebilir. Doğal ışık, […]

Evde Bitki Bakmanın En Faydalı Yanı

Bitkiler bir eve canlılık ve renk katabilir ve daha çok bir ev gibi hissettirebilir. Bazı çeşitler hava kalitesini iyileştirir ve herhangi bir yapay hava spreyi yerine ince, doğal bir koku verir. Bitki beslemek konusunda daha yeni ya da tecrübeli biri olmanızın çok bir önemli yok. Önemli olan bitkilerinizle kurduğunuz iletişim ve size kattıkları. Gelin birlikte […]

Kendi Evinizin Masterchef’i olun! Mutfakta İşinize Yarayacak İpuçları

Kendi mutfağının şefi olmak zannedildiği kadar kolay değildir. Çocuğunuzun en sevdiği yemeği en lezzetli biçimde pişirebiliyor da olsanız usta bir şef olmak için dikkat etmeniz gereken pek çok konu var. Bir MasterChef’i gerçekten ayıran şey, doğru ipuçlarını ve püf noktalarını takip etme becerileridir. Eğer bu konuda ciddi düşünüyorsanız profesyonel yerlerden eğitim alabilirsiniz ama bana ufak […]
Sayfa 1 of 1112345 » 10...SoyAdınız »