October 14, 2019

Kış Aylarında En Çok Neler Tüketilmeli?

Kış aylarında bağışıklık sistemini ve vücut direncini artırmak için tüketilmesi gereken vitaminler vardır. Bu vitaminleri yediğimiz sebze ve meyvelerden karşılayabiliriz. Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmek sağlığımız için çok önemlidir. Kış aylarında tüketilmesi gereken besinlerden;
Pırasa, iyi huylu kolesterolün yükselmesine ve kötü huylu kolesterolün düşmesine, böbrek taşı oluşmamasını yardımcı olur. Karnabahar, kışın en çok tüketilen besinlerden bir tanesidir. Anti bakteriyel ve enfeksiyon önleyici özellikleri vardır. İdrar yolu enfeksiyonu önleyici etkisi vardır. Bağırsakları düzenli çalıştırarak kabız olunmasını engeller ve vücuttaki zararlı maddeleri uzaklaştırır. Lahana, özellikle diyet yapanların tercihidir. Vücuttaki fazla toksin ve ödemin atılmasına yardımcı olur. A, B ve C vitaminlerinden zengindir. Havuç, A vitamini yönünden çok zengindir. A vitamini karaciğer için oldukça faydalıdır.

Geri «
Ileri »

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir