October 14, 2019

Soya Sütünün Faydaları Nelerdir?

Soya sütü iyi bir protein, kalsiyum, demir ve vitamin kaynağıdır. İnek sütündeki şekeri sindiremeyenler için iyi bir alternatiftir. Soya sütünü nasıl yaparız diye soracak olursak;
Soya fasulyesini geceden ıslatıp, robottan geçirip, süzdükten sonra çıkan suyu süt gibi 10 dakika kaynatmayla olur.
Soya sütünün faydaları ile yararlarını aşağıdaki gibi sıralayabiliriz;
• Zayıflamaya yardımcı olmaktadır,
• Osterojen hormonu dengeleyerek menopoz öncesi ateş basmalarına iyi gelmektedir.
• Vejetaryenler için iyi bir seçenektir. Çünkü soya sütü yüksek protein içermektedir.
• Çocuk beslenmelerinde süte alerjisi olan çocuklar için iyi bir alternatiftir.
• Kadınlarda meme kanseri riskini azaltır.
• Kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
• İyi bir protein kaynağıdır.
• Sindirim sistemimizi rahatlatıcı özelliğe sahiptir. Çünkü sindirimi çok kolaydır.

Geri «
Ileri »