Evde diğer insanlardan uzak çokça vakit geçirdiğimiz zamanlar yaşıyoruz. Normal şartlarda stres atmak için başvurduğumuz spor salonları, terapiye gitmek, yoga sınıfları ve arkadaşlarımızla sosyalleşmek gibi etmenler hayatımızdan çıktığından beri stresle nasıl başa çıkacağımız konusunda zorlanıyoruz. İşte evde stres atmanın bazı sağlıklı yolları; Meditatif Karalamalar Otururken ve meditasyon yaparken bedeni ve zihni rahatlatmak için bir şeyler […]