Hazır yeni bir yıla girmişken bu senenin hedeflerinden biri kendinize iyi bakmak olmalı. Kendinizi sağlıklı hissetmek hem fiziksel hem mental açıdan çok önemli. Meditasyon yapmak, yogaya başlamak, terapiste gitmek ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan pek çok şey artık kişisel bakıma giriyor. Yine de bütün bir yıl koşuştururken her zaman terapiye gidemeyebilir, yogaya zaman ayıramayabilirsiniz. İşte […]