Soya sütü iyi bir protein, kalsiyum, demir ve vitamin kaynağıdır. İnek sütündeki şekeri sindiremeyenler için iyi bir alternatiftir. Soya sütünü nasıl yaparız diye soracak olursak; Soya fasulyesini geceden ıslatıp, robottan geçirip, süzdükten sonra çıkan suyu süt gibi 10 dakika kaynatmayla olur. Soya sütünün faydaları ile yararlarını aşağıdaki gibi sıralayabiliriz; • Zayıflamaya yardımcı olmaktadır, • Osterojen […]