Art\u0131k havalar\u0131n g\u00fczelle\u015fti\u011fi g\u00fcnlerde evde kalmak b\u00fcy\u00fck bir stres topuna d\u00f6n\u00fc\u015fmeye ba\u015flad\u0131. Stres kortizol seviyelerimizi y\u00fckseltir ve bizi s\u00fcrekli tetikte tutar. Y\u00fcksek kortizol seviyeleri, genellikle kar\u0131n veya y\u00fczde olmak \u00fczere ruh hali de\u011fi\u015fimlerine, sinirli veya depresif hissetmeye ve h\u0131zl\u0131 kilo al\u0131m\u0131na neden olabilir. <\/p>\n
G\u00fcnl\u00fck streslerimiz pek \u00e7ok \u015feyden kaynaklan\u0131yor. Aile, i\u015f, arkada\u015fl\u0131k ili\u015fkilerimiz, banka hesaplar\u0131m\u0131z… Liste b\u00f6yle uzar gider fakat bir \u015feyi g\u00f6z ard\u0131 ediyor olabilir miyiz? Belki de evimiz de bizi strese sokuyordur. Gelin birlikte stresten ar\u0131nm\u0131\u015f bir ev ortam\u0131n\u0131 nas\u0131l sa\u011flayabiliriz sorusunun cevab\u0131n\u0131 bulal\u0131m.<\/p>\n
Yetersiz \u0131\u015f\u0131k<\/strong><\/p>\n \u0130yi ayd\u0131nlatman\u0131n g\u00fcc\u00fcn\u00fc asla hafife almay\u0131n. Do\u011fru konuma yerle\u015ftirilmi\u015f ayakl\u0131 lambalar ve masa lambalar\u0131 sadece mekan\u0131n\u0131z\u0131n atmosferini d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrmekle kalmaz, ayn\u0131 zamanda ruh halinizi de etkileyebilir. Do\u011fru \u0131\u015f\u0131k t\u00fcr\u00fcn\u00fc se\u00e7mek \u00e7ok \u00f6nemli. Do\u011fal \u0131\u015f\u0131k, ruh halimizi d\u00fczenlememize ve modumuzun y\u00fckselmesine yard\u0131mc\u0131 olur ve yeterli olmamas\u0131n\u0131n ki\u015fi \u00fczerinde olumsuz etkileri olabilir. Bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re insanlar direkt gelen g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n\u0131 de\u011fil belirli bir s\u00fczge\u00e7ten ge\u00e7mi\u015f olan\u0131n\u0131 seviyor. Uzmanlara g\u00f6re odan\u0131za ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z lambalar\u0131nda b\u00f6yle olmas\u0131na dikkat edin. \u00d6rne\u011fin sepet malzemeden \u00fcretilmi\u015f lamba ba\u015fl\u0131klar\u0131n\u0131 deneyebilirsiniz.<\/p>\n \u00c7ok Renkli Odalar<\/strong><\/p>\n Canl\u0131 tonlar\u0131n bollu\u011fu, bir zamanlar dinlenmenizi sa\u011flarken \u015fimdi stresin merkez \u00fcss\u00fcne d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrebilir. Son derece doygun tonlar ve \u00e7oklu z\u0131t renkler, insanlarda enerji verici bir etki yaratmak i\u00e7in harika olabilir; bununla birlikte, bu kombinasyonun uzun s\u00fcre \u00e7evresinde bulunmas\u0131 zordur ve endi\u015fe ve strese yol a\u00e7abilir. Ancak, bask\u0131n renklerin stresli olabilmesi, onlar\u0131 tamamen ortadan kald\u0131rman\u0131z gerekti\u011fi anlam\u0131na gelmez. Bunun yerine, bu canl\u0131 tonlar\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fcl\u00fc olarak kullan\u0131n. Do\u011fada, do\u011fal n\u00f6tr tonlar en b\u00fcy\u00fck oranlarda g\u00f6r\u00fcl\u00fcrken, cesur renk patlamalar\u0131 \u00e7i\u00e7ekler ve bitkilerde daha az miktarlarda ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor, siz de evinizi bu dengeye g\u00f6re d\u00fczenleyin.<\/p>\n Tek Renge Ba\u011fl\u0131 Kalmak<\/strong><\/p>\n Ne d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz\u00fc biliyoruz: Bask\u0131n renkler \u00e7ok stresliyse, b\u00fct\u00fcn evi beyaz tercih etmelisiniz, de\u011fil mi? Pek de\u011fil. \u0130ster inan\u0131n ister inanmay\u0131n, \u00e7ok fazla beyaz evinizi stresli bir alana d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrebilir. G\u00f6zle G\u00f6r\u00fcl\u00fcr Da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131k <\/strong><\/p>\n Marie Kondo’nun \u015fu s\u00f6z\u00fcne kulak verin “d\u00fczenli bir ev mutlu bir evdir” Bunun yerine e\u015fyalar\u0131n\u0131z\u0131 kaplarda ve sepetlerde saklayarak da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131\u011f\u0131 en aza indirin. Bu \u015fekilde, yakla\u015fan da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ve yap\u0131lacaklar listeniz veya hangi diziyi izlemeniz gerekti\u011fi gibi hayattaki \u00f6nemli \u015feyler hakk\u0131nda daha fazla d\u00fc\u015f\u00fcnebilirsiniz. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Art\u0131k havalar\u0131n g\u00fczelle\u015fti\u011fi g\u00fcnlerde evde kalmak b\u00fcy\u00fck bir stres topuna d\u00f6n\u00fc\u015fmeye ba\u015flad\u0131. Stres kortizol seviyelerimizi y\u00fckseltir ve bizi s\u00fcrekli tetikte tutar. Y\u00fcksek kortizol seviyeleri, genellikle kar\u0131n veya y\u00fczde olmak \u00fczere ruh hali de\u011fi\u015fimlerine, sinirli veya depresif hissetmeye ve h\u0131zl\u0131 kilo al\u0131m\u0131na neden olabilir. G\u00fcnl\u00fck streslerimiz pek \u00e7ok \u015feyden kaynaklan\u0131yor. Aile, i\u015f, arkada\u015fl\u0131k ili\u015fkilerimiz, banka hesaplar\u0131m\u0131z… […]<\/p>\n","protected":false},"author":68,"featured_media":3944,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_metadesc":""},"categories":[3],"tags":[1321,398,1322,227],"yoast_head":"\n
\n\u00c7o\u011fu insan, daha do\u011fal ve tekd\u00fcze dama\u011fa sahip alanlarda sakin ve rahat hissettiklerini bildirirken, renk tonunda hi\u00e7bir de\u011fi\u015fiklik olmayan alanlar ters tepkiyi ortaya \u00e7\u0131karabilir. Her yeri beyaz olan bir evde kahve i\u00e7menin, yemek yemenin ne kadar stresli olabilece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn ve \u015fu kelimeyi akl\u0131n\u0131zdan hi\u00e7 \u00e7\u0131karmay\u0131n; Denge!<\/p>\n
\nDa\u011f\u0131n\u0131kl\u0131k bizi gergin hissettiriyor ve zihnimizde gerekti\u011finden \u00e7ok daha fazla alan\u0131 kapl\u0131yor. Beyinlerimiz d\u00fczenli y\u0131\u011f\u0131nlar veya organize kutularla zihinsel olarak da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131\u011f\u0131 d\u00fczenleyemedi\u011finden, ta\u015fan ka\u011f\u0131t y\u0131\u011f\u0131nlar\u0131na veya oyuncak y\u0131\u011f\u0131nlar\u0131na daha fazla odaklanma e\u011filimindeyiz.<\/p>\n