Cildimiz sahip oldu\u011fumuz en b\u00fcy\u00fck organ, bu y\u00fczden onunla titizlikle ilgilenmek g\u00f6revimiz. Parlak bir cilt tipik olarak sa\u011fl\u0131k ve canl\u0131l\u0131\u011f\u0131n bir i\u015fareti olarak g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. \u00d6te yandan donuk veya kuru cilt, kendinizi k\u00f6t\u00fc hissetmenize neden olabilir.<\/p>\n
G\u00fczellik ve cilt bak\u0131m\u0131 rutininizin bir par\u00e7as\u0131 olarak uygulayabilece\u011finiz \u00fcr\u00fcnler ile gelin bug\u00fcn par\u0131l par\u0131l parlayan bir cilde nas\u0131l sahip olunur\u2019u konu\u015fal\u0131m. \u00dcstelik verece\u011fimiz form\u00fcllerin pek \u00e7o\u011fu b\u00fcy\u00fck ihtimalle kilerinizde, mutfa\u011f\u0131n\u0131zda veya ecza dolab\u0131n\u0131zda mevcut!<\/p>\n
Hindistan cevizi ya\u011f\u0131, anti-enflamatuar, antioksidan ve iyile\u015ftirici \u00f6zelliklere sahiptir. Ancak y\u00fcz\u00fcn\u00fczde hindistancevizi ya\u011f\u0131 kullanmak her cilt tipi i\u00e7in i\u015fe yaramayabilir. Hindistan cevizine alerjiniz varsa kullanmay\u0131n.<\/p>\n
Tahri\u015f etmeden uygulayabiliyorsan\u0131z, \u00e7e\u015fitli \u015fekillerde kullan\u0131labilir. Hindistan cevizi ya\u011f\u0131n\u0131 \u015fu ama\u00e7larla kullanabilirsiniz:<\/p>\n
Makyaj\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7\u0131karmak<\/p>\n
Cilt bariyerinizi yat\u0131\u015ft\u0131rmak<\/p>\n
Y\u00fczey tabakas\u0131n\u0131n alt\u0131nda sa\u011fl\u0131kl\u0131 olan nemli g\u00f6r\u00fcnen cildi te\u015fvik etmek<\/p>\n
Ara\u015ft\u0131rmalar hindistancevizi ya\u011f\u0131n\u0131n iyi bir nemlendirici oldu\u011funu g\u00f6steriyor. Y\u00fcz\u00fcn\u00fcze az miktarda hindistancevizi ya\u011f\u0131 s\u00fcrmeyi deneyin. Normal temizleyicinizle y\u0131kamadan \u00f6nce birka\u00e7 dakika emmesini bekleyin.<\/p>\n
Aloe vera iyile\u015ftirici \u00f6zelliklere sahiptir ve yeni h\u00fccre b\u00fcy\u00fcmesini te\u015fvik edebilir. Ayr\u0131ca g\u00f6zenekleri t\u0131kamadan yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131r ve nemlendirir. Her g\u00fcn y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc y\u0131kad\u0131ktan sonra aloe vera kullanmak cildinize sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u0131\u015f\u0131lt\u0131 verebilir.<\/p>\n
Cildinizi nemi hapseden, iyile\u015fmeyi te\u015fvik eden ve \u0131\u015f\u0131lt\u0131l\u0131, gen\u00e7 bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc te\u015fvik etmek i\u00e7in antioksidan \u00f6zelliklere sahip \u00fcr\u00fcnlerle nemlendirin. Kuru hissetti\u011finde cildinizi peeling yapmay\u0131n ve sadece y\u00fcz\u00fcn\u00fcz ya\u011fl\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in nemlendiriciyi atlamay\u0131n.<\/p>\n
Du\u015ftan sonra ya da y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc temizledikten sonra hala \u0131slakken cildinize nemlendirici uygulay\u0131n. Bu, y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc p\u00fcr\u00fczs\u00fcz hissettirmek i\u00e7in bir y\u00fczey seviyesinde \u00e7al\u0131\u015fmak yerine ekstra nemi hapsedecektir.<\/p>\n
15 veya \u00fczeri SPF’li g\u00fcne\u015f kremi kullanmak cilt kanserini \u00f6nleyebilir. Cildinizi zararl\u0131 UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan korumak ayn\u0131 zamanda cilt ya\u015flanma s\u00fcreci olan foto ya\u015flanmaya kar\u015f\u0131 da koruma sa\u011flar.<\/p>\n
Ya\u011fmur ya\u011fd\u0131\u011f\u0131 veya g\u00f6ky\u00fcz\u00fcn\u00fcn kapal\u0131 oldu\u011fu g\u00fcnlerde bile her sabah g\u00fcne\u015f koruyucu i\u00e7eren bir \u00fcr\u00fcn uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan emin olun.<\/p>\n
Cildinizi \u00e7ok s\u0131k y\u0131kayarak nemden mahrum etmek\u00a0 istemezsiniz ve g\u00f6zeneklerinizi \u00e7ok fazla y\u0131kamay\u0131 telafi etmek i\u00e7in \u00e7ok fazla ekstra ya\u011f \u00fcretmeye te\u015fvik etmek istemezsiniz.<\/p>\n
Terledikten sonra, sabah ilk i\u015f olarak ve yatmadan hemen \u00f6nce y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc y\u0131kamak, genellikle sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cilt i\u00e7in en \u00f6nemli noktad\u0131r.<\/p>\n
Cildinizi sigara duman\u0131na maruz b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc her t\u00fcrl\u00fc kimyasal toksinle kaplam\u0131\u015f oluyorsunuz. Bu, cilt h\u00fccrelerinizdeki oksidatif stresi art\u0131rarak erken ya\u015flanm\u0131\u015f cilde yol a\u00e7ar.<\/p>\n
Sigara i\u00e7iyorsan\u0131z, cildinizi b\u0131rakmak i\u00e7in ba\u015fka bir neden olarak d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn.<\/p>\n
Cildiniz, iyi \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 i\u00e7in suya ihtiya\u00e7 duyan h\u00fccrelerden olu\u015fur.\u00a0 Ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re daha fazla su i\u00e7mek ve daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cilde sahip olmak aras\u0131nda g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011flant\u0131 oldu\u011fu sonucuna varm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n
Meyve ve sebzeler a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin bir beslenme d\u00fczeni v\u00fccudunuzdaki vitamin ve antioksidanlar\u0131 art\u0131racakt\u0131r. Bal\u0131k ya\u011f\u0131 gibi sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flar yemek ve \u00e7ok say\u0131da koruyucu i\u00e7eren i\u015flenmi\u015f g\u0131dalardan uzak durmak, daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00f6r\u00fcnen bir cilt ile do\u011frudan ba\u011flant\u0131l\u0131 olabilir.<\/p>\n
Probiyotik takviyeleri \u015funlar\u0131 yapabilir:<\/p>\n
Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi g\u00fc\u00e7lendirir<\/p>\n
Sindiriminizi iyile\u015ftirir<\/p>\n
Sindirim sisteminizdeki \u015fi\u015fkinli\u011fi ve iltihab\u0131 azalt\u0131r<\/p>\n
Probiyotikler sa\u011fl\u0131kl\u0131 sa\u00e7lara ve g\u00f6zle g\u00f6r\u00fcl\u00fcr \u015fekilde parlayan bir cilde de katk\u0131da bulunabilir.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cildimiz sahip oldu\u011fumuz en b\u00fcy\u00fck organ, bu y\u00fczden onunla titizlikle ilgilenmek g\u00f6revimiz. Parlak bir cilt tipik olarak sa\u011fl\u0131k ve canl\u0131l\u0131\u011f\u0131n bir i\u015fareti olarak g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. \u00d6te yandan donuk veya kuru cilt, kendinizi k\u00f6t\u00fc hissetmenize neden olabilir. G\u00fczellik ve cilt bak\u0131m\u0131 rutininizin bir par\u00e7as\u0131 olarak uygulayabilece\u011finiz \u00fcr\u00fcnler ile gelin bug\u00fcn par\u0131l par\u0131l parlayan bir cilde nas\u0131l sahip […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4968,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_metadesc":""},"categories":[23],"tags":[1117,1540,1541,398],"yoast_head":"\n