June 3, 2023

En Sağlıklı ve Lezzetli Smoothie Tarifleri

Bu doyurucu ve süper sağlıklı yeşil kahvaltı smoothie’sini yapmak için ihtiyacınız olan tek şey 3 basit malzeme!

Yeşil Kahvaltı Smoothie

Yapılışı

Karıştırıcınıza donmuş muz, yeşillik ve fındık ezmesi ekleyin

Pürüzsüz olana kadar karıştırın

Afiyet olsun!

 

Kahvaltıda yeşil smoothie yapmanın püf noktası, kalorisi yoğun yiyecekler eklemektir. Fındık, tohum, kepekli tahıllar veya avokado düşünün. Bu sizi daha uzun süre tok tutacaktır, böylece günün erken saatlerinde aç kalıp önünüze gelen her şeyi atıştırmak zorunda kalmazsınız.

 

Havuç Sulu Detoks Suyu

İÇİNDEKİLER

1 su bardağı hindistan cevizi suyu

1 büyük portakal, soyulmuş

1 su bardağı havuç

1 armut, özlü

1/2 su bardağı mango

1/2 su bardağı ananas

1 çay kaşığı limon suyu

1/2 çay kaşığı zerdeçal

1 hurma

1 1/2 su bardağı buz

 

Yapılışı

Tüm malzemeleri yüksek güçlü bir karıştırıcıda 90 saniye süreyle veya tüm malzemeler sıvılaşana kadar yerleştirin. Hemen servis yapın veya sonrası için soğutun. Afiyet olsun!

Tarçınlı Kurabiye Smoothie

İçindekiler

1/4 su bardağı buz küpleri

1/2 donmuş muz

3/4 su bardağı şekersiz vanilyalı badem sütü

1/2 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil (Nota bakınız)

1/2 çay kaşığı tarçın

2 tatlı kaşığı pekmez

isteğe bağlı zencefil

 

Yapılışı

Zencefil dışındaki tüm malzemeleri karıştırıcınızda birleştirin. Pürüzsüz olana kadar yüksek hızda karıştırın.

 

 

Geri «
Ileri »

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

VDS Kiralama