Bu doyurucu ve süper sağlıklı yeşil kahvaltı smoothie’sini yapmak için ihtiyacınız olan tek şey 3 basit malzeme!
Yeşil Kahvaltı Smoothie
Yapılışı
Karıştırıcınıza donmuş muz, yeşillik ve fındık ezmesi ekleyin
Pürüzsüz olana kadar karıştırın
Afiyet olsun!
Kahvaltıda yeşil smoothie yapmanın püf noktası, kalorisi yoğun yiyecekler eklemektir. Fındık, tohum, kepekli tahıllar veya avokado düşünün. Bu sizi daha uzun süre tok tutacaktır, böylece günün erken saatlerinde aç kalıp önünüze gelen her şeyi atıştırmak zorunda kalmazsınız.
Havuç Sulu Detoks Suyu
İÇİNDEKİLER
1 su bardağı hindistan cevizi suyu
1 büyük portakal, soyulmuş
1 su bardağı havuç
1 armut, özlü
1/2 su bardağı mango
1/2 su bardağı ananas
1 çay kaşığı limon suyu
1/2 çay kaşığı zerdeçal
1 hurma
1 1/2 su bardağı buz
Yapılışı
Tüm malzemeleri yüksek güçlü bir karıştırıcıda 90 saniye süreyle veya tüm malzemeler sıvılaşana kadar yerleştirin. Hemen servis yapın veya sonrası için soğutun. Afiyet olsun!
Tarçınlı Kurabiye Smoothie
İçindekiler
1/4 su bardağı buz küpleri
1/2 donmuş muz
3/4 su bardağı şekersiz vanilyalı badem sütü
1/2 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil (Nota bakınız)
1/2 çay kaşığı tarçın
2 tatlı kaşığı pekmez
isteğe bağlı zencefil
Yapılışı
Zencefil dışındaki tüm malzemeleri karıştırıcınızda birleştirin. Pürüzsüz olana kadar yüksek hızda karıştırın.