Bedenimizin genel sağlığını korumak ve mutlu bir yaşam sürmek en temel ihtiyaçlardan biridir. Midemizi korumak için her şeyden önce beslenmemize dikkat etmeli ve vücudumuzun günlük su ihtiyacını karşılamalıyız. Mideye şifa olan çayların başında zencefil çayı gelir. Zencefil çayı eski çağlardan beri mide rahatsızlıkları ve özellikle hazımsızlık için kullanılmaktadır. Limonla beraber kullanılabilecek bir başka çay ise nane çayıdır. Nane çayı mide kaslarını ve bağırsakları rahatlatma etkisine sahiptir. Rezene çayı yemeklerden sonra kullanılabilecek ve besinlerin öğütülmesini kolaylaştıran bir başka çaydır. Papatya çayı ise şişkinliğe ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir. Fakat alerjisi olanların bu konuda dikkatli olmaları gerekmektedir.
