Soya sütü iyi bir protein, kalsiyum, demir ve vitamin kaynağıdır. İnek sütündeki şekeri sindiremeyenler için iyi bir alternatiftir. Soya sütünü nasıl yaparız diye soracak olursak;
Soya fasulyesini geceden ıslatıp, robottan geçirip, süzdükten sonra çıkan suyu süt gibi 10 dakika kaynatmayla olur.
Soya sütünün faydaları ile yararlarını aşağıdaki gibi sıralayabiliriz;
• Zayıflamaya yardımcı olmaktadır,
• Osterojen hormonu dengeleyerek menopoz öncesi ateş basmalarına iyi gelmektedir.
• Vejetaryenler için iyi bir seçenektir. Çünkü soya sütü yüksek protein içermektedir.
• Çocuk beslenmelerinde süte alerjisi olan çocuklar için iyi bir alternatiftir.
• Kadınlarda meme kanseri riskini azaltır.
• Kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
• İyi bir protein kaynağıdır.
• Sindirim sistemimizi rahatlatıcı özelliğe sahiptir. Çünkü sindirimi çok kolaydır.
Soya Sütünün Faydaları Nelerdir?
