October 4, 2022

Etiket Bulutu 5 Dakikalık Nefes Egzersizi İle Hiç Olmadığınız Kadar İyi Hissedin!

5 Dakikalık Nefes Egzersizi İle Hiç Olmadığınız Kadar İyi Hissedin!

Nadī Shodhana, yoganın nefes kontrol dalı olan prānāyama’nın bir şeklidir. Uygulamanın özünü elde etmek için etimolojisine bakılabilir: Sanskrit’te Nadī, vücudun enerji kanallarını tanımlar, Shodhana ise “arındırmak veya temizlemek” anlamına gelir. Geleneksel Prānāyama dizisindeki daha erişilebilir tekniklerden biri olan Nadī Shodhana meditasyon ve yoganın popülerleşmesi ile Batı çevrelerinde de bilinmeye başlandı. (Alternatif burun deliği solunumu veya […]
VDS Kiralama