İyi bir yaşam istiyorsak eğer düzgün ve sağlıklı beslenme yapmamız lazımdır. Kişinin fiziksel durumu veya ruhsal durumuna göre değişen beslenme listesi, normal bir birey için sabah kahvaltısında, kibrit kutusu kadar peynir, 5 – 6 tane zeytin, domates, bal,yumurta,tereyağı, süt, salatalık ve 2 dilim ekmek gibi kahvaltılıklar ile kahvaltınızı yapmanızı öneririz. Öğlen yemeğinize geçmeden önce ise […]