Spor salonuna gitme kararınızı sürekli erteliyor, yaz yaklaştıkça kendinizi daha kötü hissediyorsanız üzülmeyin. Biraz çaba ve ağır çalışma ile her şey mümkün. Hazır daha Haziran ayındayken Temmuz ya da Ağustos deniz, güneş, kum planlarınızdan önce iyi bir egzersiz programına başlamaya ne dersiniz? Yalnız unutmayın, yalnızca spor her zaman etkili olmuyor yanında sağlıklı beslenmek de şart. […]