Duruş Neden Bu Kadar Önemli? İyi bir duruşa sahip olmak, iyi görünmekten daha fazlasıdır. Vücudunuzda güç, esneklik ve denge geliştirmenize yardımcı olur. Bunların hepsi gün boyunca daha az kas ağrısına ve daha fazla enerjiye yol açabilir. Doğru duruş, kaslarınız ve bağlarınız üzerindeki baskıyı da azaltır, bu da yaralanma riskinizi azaltabilir. Duruşunuzu iyileştirmek aynı zamanda kaslarınızın […]