Hayatımız boyunca savaşmış olduğumuz fazla kilolar, hamilelik döneminde neredeyse iki katına çıkmaktadır. Bütün kadınların başlıca sorunlarından biri doğumda alınan kilolar olmuştur. Doğum sonrasında fazla kilolardan kurtulmak isteyen kadınlar birçok yol denemektedir. Bazı yaşam koçları ve diyetisyenler bu konuda birkaç tavsiyede bulunmaktadır. Bunlar: • Kendinize spor programı yaparak düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir. • Yemek günlüğü […]