Etiket Bulutu yaşam
Son Yılların En Çok Konuşulan Beslenme Şekli Bitki Temelli Diyet Nedir?
Hangi beslenme biçiminin sizin için en iyisi olduğuna dair birçok tartışma var. Bir gün yağların yararlı olduğunu iddia eden araştırmalar görürken bir gün sonra tam tersi konuşan doktorlara rastlayabiliyoruz. Peki neyin doğru olduğunu nasıl anlayacağız? Bununla birlikte beslenme uzmanları taze, bütün malzemeleri vurgulayan ve işlenmiş gıdaları en aza indiren diyetlerin genel sağlık için üstün olduğu […]
Bahar Alerjisi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Bahar güzeldir, ancak aynı zamanda mevsimsel alerjiler için de önemli bir mevsimdir. Bitkiler polen salgıladıkça, saman nezlesi olan milyonlarca insan burnunu çekmeye ve hapşırmaya başlar. Tedavisi yoktur, ancak ilaçlardan ev alışkanlıklarına kadar ilkbahar alerjilerini azaltmak için adımlar atabilirsiniz. Nedenleri En büyük bahar alerjisi tetikleyicisi polendir. Ağaçlar, otlar ve yabani otlar, diğer bitkileri döllemek için bu […]
Bitkilerinizin Sağlıklı Olmadığını Gösteren 5 İşaret
Bitki ebeveyni olmanın en zor yönlerinden biri, sevgili eğrelti otlarımızın ve paşa kılıçlarımızın bize neye ihtiyaçları olduğunu söylemek için bizimle konuşamamalarıdır. Tahmin edeceğiz: Sulanmıyorlar mı yoksa boğuluyorlar mı? Güneş için yanıp tutuşuyorlar mı yoksa biraz gölge mi istiyorlar? Ev bitkilerinin dili yoktur, ancak ihtiyaç duyduklarını kendi iletişim yolları ile iletebilirler. Genel işaretleri – sarı yapraklar, […]
İçgüdü Nedir? Ne Kadar Güvenilir? İçgüdülerimize Göre Hareket Etmeli Miyiz?
Hayatınız boyunca içgüdüleriniz ile karar alıp yaptığınız bir şeyler mutlaka olmuştur. Belki biri anında size kötü bir his verdi ya da ani ve açıklanamayan bir şekilde bulunduğunuz ortamı terk etmek gibi bir dürtü yaşadınız. Ama gerçekten içgüdüsel hisler veya “içgüdüler” nedir? Ve onlara her zaman güvenmeli miyiz? İşte bilim ve maneviyat alanındaki uzmanların konu hakkında […]
Diyet Yapmadan Kilo Vermenin Yolları
Çabuk kilo vermenin bir sürü yolu olduğu aşikar. Hızlı bir şekilde kilo vermek için sizi aç ve halsiz hissettirebilecek çok sayıda şok diyet var ama bütün verdiğiniz kiloları anında almanızı sağlayan bu diyetler uzun vadede bir işe yaramıyor. Kiloları kalıcı olarak uzak tutmak için en iyisi yavaş kilo vermek. Ve birçok uzman bunu bir “diyet” […]
Kış Mevsiminin Kasvetli Havalarını Nasıl Atlatırız?
Kışın soğuk ve kasvetli günleri, örtülerin altına kıvrılıp güneş yeniden parlayana kadar orada kalmak istemenize mi neden oluyor? Yalnız değilsiniz. Karanlık ve yağmurlu kış aylarında hele ki pandemi sebebiyle evlerimizden çıkamadığımız günlerde kış mavilerine zemin hazırlayabilecek güneş ışığının ruh halini artıran yardımından daha az yararlanıyoruz. Kısa, karanlık günler sizi hüzünlendirirken hüznü yenmek için ne yapabilirsiniz? […]
Kıyafetlerinizi Uzun Yıllar Kullanabilmeniz İçin Yapmanız Gerekenler
Her sene değişen trendleri gardırobumuza katmayı her ne kadar seviyor da olsak, giysilerin sürdürülebilirliği günümüzde artık çok önemli. Temiz su kaynaklarının çoğu kıyafet üretiminde kullanılırken dünya çapında en çok çöp yine kıyafet atıklarından oluşuyor. Hem dünyamız hem de bütçemizi düşünmek adına yeni bir kıyafet almadan önce iki kere düşünmekte fayda var. Tek bir sezon popüler […]
Hamilelik Sonrası Saç Kaybının Çözümü Burada!
Hamilelik ve Doğum Sonrası Hormonlarınız Nasıl Değişir? Hamilelik sırasında hormonlarınız çarpıcı biçimde değişir. Hamilelik östrojen, progesteron, oksitosin ve prolaktin dahil olmak üzere diğer birçok hormon seviyesinin yükselmesine neden olur. Hamilelik sırasında kan hacminiz de, doğuma kadar normalden yüzde 50 daha fazla hacme yükseliyor. Bebeğiniz doğduktan hemen sonra östrojen ve progesteron dahil birçok hormon seviyeniz hızla […]
Çocuğunuzu Motive Etmenin En Sağlıklı Yolları!
Çocuğunuza dişlerini fırçalaması için rüşvet vermeye başvurduysanız, motive olmayan bir çocuğun hayal kırıklığını bilirsiniz. Uzun vadeli başarıları söz konusu olduğunda çocuklar için öz motivasyon çok önemli olsa da, bu her çocuğun doğal olarak geliştirdiği bir alışkanlık değildir. Ne olursa olsun bir tavır almak cazip gelse de, iki kez düşünün. Kucağa almak, itmek ve rüşvet vermek […]
Duruş Bozuklukları ve Ağrılara Karşı En Basit Esneme Hareketleri
Duruş Neden Bu Kadar Önemli? İyi bir duruşa sahip olmak, iyi görünmekten daha fazlasıdır. Vücudunuzda güç, esneklik ve denge geliştirmenize yardımcı olur. Bunların hepsi gün boyunca daha az kas ağrısına ve daha fazla enerjiye yol açabilir. Doğru duruş, kaslarınız ve bağlarınız üzerindeki baskıyı da azaltır, bu da yaralanma riskinizi azaltabilir. Duruşunuzu iyileştirmek aynı zamanda kaslarınızın […]
Evde Bitki Bakmanın En Faydalı Yanı
Bitkiler bir eve canlılık ve renk katabilir ve daha çok bir ev gibi hissettirebilir. Bazı çeşitler hava kalitesini iyileştirir ve herhangi bir yapay hava spreyi yerine ince, doğal bir koku verir. Bitki beslemek konusunda daha yeni ya da tecrübeli biri olmanızın çok bir önemli yok. Önemli olan bitkilerinizle kurduğunuz iletişim ve size kattıkları. Gelin birlikte […]
Evcil Hayvan Sahiplenmeyi Düşünenler İçin Öneriler
Bu dünyada bir köpek yavrusu veya kedi yavrusu kadar sevimli olan çok az şey var. Sokakta rastladığınız bir kedi ya da köpeğin duygulu gözlerine bakmak ve onu hemen eve götürmemek delicesine zordur. Ancak onu yapmak ne kadar cazip gelse de herhangi bir evcil hayvan edinmeye acele etmemek önemlidir. Eve dört ayaklı bir arkadaş getirmeden önce, […]
Evde Duramayan Minikler İçin Sağlıklı ve Eğlenceli Ara Öğünler
Çocuklarda doğru ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı oturtmak ebeveynlerin belki de en zorlandığı konulardan biri. Çocuklar iştahsız, hareketli veya çok iştahlı olabilirler ancak doğu saatlerde uygun ara öğünlerle doğru bir beslenme düzeni oluşturabilirsiniz. Ara öğünler, iştahı dengeler, iştahsız çocukların yeterli besin almasını sağlar ve küçük çocukların uzun süre aç kalmasına engel olur. Ancak ara öğünde […]
Çocuğunuza Pozitif Bir Uzaktan Eğitim Ortamı Hazırlayın!
Çocuklar daha önce hiç deneyimlemedikleri bir eğitim sistemine uzun bir süredir alışmaya çalışıyor. Üstelik bu durum sadece çocuklar için değil ebeveynler için de oldukça zorlu bir süreç oldu. Çocuğunuzu yeni bir düzene alıştırmak ve evde huzurlu bir çalışma ortamı yakalamak için okumaya devam edin! Rutininizi Birlikte Belirleyin Siz evde olsanız da olmasanız da çocuğunuzun sorumluluklarını […]
Alın Kırışıklıkları Nedir? Nasıl Önlenir?
Kaşlarınızı çatıp alnınızın ne kadar kırıştığını kontrol ediyor ve bu konuda kendinizi iyi hissetmiyorsanız üzülmeyin çünkü yalnız değilsiniz. Dermatologlara göre 25 yaş ve üstü hastalar arasında en büyük cilt bakımı endişelerinden biri alın kırışıklıkları. Kırışıklıklarınıza (veya gelecekteki gelişimine) gittikçe daha fazla takılıyorsanız iyi bir dermatologdan randevu ayarlamak isteyebilirsiniz. Ancak, bu öngörülebilir bir seçenek değilse, kırışıklıklarınızın […]
Kabus Görmeyi Nasıl Önleriz?
Son zamanlarda her zamankinden daha canlı rüyalar sizi uyandırıyorsa, yalnız değilsiniz. Stres, bunaltıcılık ve kontrol eksikliği, daha canlı rüyalara ve kabuslara katkıda bulunabilir ve uyku döngünüzü aksatabilir. Söylemeye gerek yok, bunlar küresel bir pandemide aylar sonra hepimizin hissettiği duygular. Bütünsel psikolog Nicole Beurkens, “İnsanların şu anda deneyimledikleri değişim, stres ve hatta endişe miktarı kesinlikle uyku […]
Et Dışında Protein Alabileceğiniz Yiyecekler
Vegan ya da vejetaryen olmak istiyorsunuz ya da sadece bitki bazlı bir beslenme programını uygulamak istiyorsunuz fakat etten gelen proteini neyle dolduracağınızı bilemiyorsunuz… İşte bu sorunun cevabı tam olarak bu yazıda gizli! Kırmızı eti ya da beyaz eti beslenme düzeninizden çıkarmak ilk bakışta çok radikal ve büyük bir karar da olsa dünyamızın ve kendi geleceğiniz […]
Spor Yapmanın En Eğlenceli Yolu! İp Atlama Teknikleri
İp atlama, egzersiz yapmanın en iyi yollarından biridir: sadece 30 dakikada 330 kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda dayanıklılığınızı ve kalp atış hızınızı artırırken kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olur. Ama atlama ipi ile aşağı yukarı zıplamanın yanı sıra yapılacak çok şey var. Zamandan tasarruf etmeye ve büyük yağ yakmaya hazır mısınız? Yeni başlayanlar için temel […]
Anında İyi Hissettirecek Film Önerileri
İster dışarıdaki gri havadan kaçmak için olsun, ister işte stresli bir günü atlattığınız için olsun, ister güzelce bir kahkaha atmaya ihtiyacınız olduğu için olsun, arada bir iyi hissettiren, mutlu bir film izlemek önemlidir. Hepimizin bildiği gibi, hayat neşe, kahkaha ve biraz şarkı söyleyerek daha güzel! Gelin modunuzu anında yükseltecek 4 filmi birlikte inceleyelim. 1. UP […]
Evde Bitki Bakımının Püf Noktaları
Sosyal medya hayatımıza girdiğinden beri evlerde daha çok bitki görür olduk. Eskiden annemizin ya da teyzelerimizin evindeki kocaman bitkiler ilgimizi çekmiyorken bizim de bir gün annemize dönüşeceğimiz kimin aklına gelirdi ki? İster bitkilerle olan bağınız eskiye dayanıyor, ister yeni başlıyor olun işte evde bitki yetiştirirken dikkat etmeniz gereken püf noktaları; Bitkileri ışık koşullarıyla eşleştirin. Ev […]