September 25, 2022

Etiket Bulutu Yeni Başlayanlar İçin Evde En Basit Fitness Hareketleri

Yeni Başlayanlar İçin Evde En Basit Fitness Hareketleri

Uzmanlara göre günde en az bir saat hızlı tempolu yürüyüş sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için şart peki o kadar vaktimiz yoksa ve evde vücudumuzu çalıştırmak istiyorsak ne yapmalıyız? İşte hem fit kalıp hem evde fazla efor sarf etmeden yapabileceğiniz hareketler; Squat Bir dakikalık squat’larla başlayabilirsiniz. Ayakları kalça genişliğinde ayrı tutun; dizlerinizi 90 derece […]
VDS Kiralama