Belki 2021’de sigarayı bırakma, kilo verme, daha fazla egzersiz yapma, ufak tefek şeyleri takmama gibi yeni bir kararlılıkla aramaya başlamayı planlıyorsunuz. Ve belki bu kararlar tanıdık geliyor – belki bir yıl önce yaptığınız gibi! Yeni alışkanlıklar yaratmak zaman ve enerji gerektirir. Yeni bir davranış bir gecede otomatik hale gelmez, ancak bazı avantajlarından oldukça hızlı bir […]