Yeterli miktarda lifli gıdalar tüketmemek, aşırı tuzlu, yağlı (katı yağlar) yemek kan damarlarının zarar görmesine ve damarların esnekliğini kaybederek sertleşmesine yol açarak kan akışı yavaşlamaktadır.
Doğal yollarla kan dolaşımını hızlandıran yöntemler;
• Günlük 2 lt kadar su tüketmek
• Her gün en az yarım saat yürüyüş yapmak
• Masajla kan dolaşımını hızlandırmak
• Terapi yöntemiyle kan dolaşımını hızlandırmak
• Ayak banyosuyla yani ayakları yıkamak
Kan dolaşımını hızlandıran diğer yöntemler ise;
• Kahve içmek, günde 1-2 fincan kahve içmek kan dolaşımını hızlandırabilir.
• Hafif miktarda spor yapmak,
• Ginko çayı hazırlayıp içmek. Ginko çok bilinmeyen güçlü bileşenlere sahip kan dolaşımını hızlandıran bir ottur.
Kan Dolaşımını Hızlandıran Yöntemler
