Etiket Bulutu D vitamini
D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri
Yılın bu zamanında, günlerin daha karanlık olduğu ve dışarıda daha az zaman geçirdiğimiz zamanlarda, çoğumuz D vitamini eksikliği yaşama riskiyle karşı karşıyayız. Özellikle Avrupa ve Asya topluluklarında yaygın olan araştırmalar, dünya çapında bir milyar insanın D vitamini eksikliği yaşadığını gösteriyor ki bu durum sağlığımız için sonuçlar doğuruyor (daha sonra geleceğiz). Güneşe maruz kalmanın vücutta D […]
Vitamin D’nin Yararları, Eksikliğinde Ne Olur?
D vitamini, vücudunuzda birçok önemli işlevi olan son derece önemli bir vitamindir. D vitamini diğer vitaminlerin aksine bir hormon gibi işlev görür. Vücudunuzdaki birçok hücrenin bunun için bir reseptörü vardır. Cildiniz güneş ışığına maruz kaldığında vücudunuz bunu kolesterolden yapar. Yağlı balıklar ve güçlendirilmiş süt ürünleri gibi bazı gıdalarda da bulunur, ancak tek başına diyetinizden yeterince […]
Takviye Gıda Nedir. Hangi Durumlarda Kullanılmalıdır?
Amacınız ister D vitamini eksikliği ister ışıltılı bir cilt olsun takviye gıdaların kullanımı son yıllarda beklenmedik bir şekilde çoğaldı. Bağışıklık güçlendirmek, sağlıklı bir cilde sahip olmak, yorgun hissetmemek için aldığımız pek çok vitamin ve mineral var fakat takviye gıdaları hangi durumlarda kullanmalıyız? Gelin bu sorunun cevabını hep birlikte bulalım. Takviyeler, vitaminler, mineraller nelerdir? Takviyeler, ağızdan […]