Kategori: Sağlık ve Güzellik
Güneş Sonrası Cilt Bakımı
Yüzünüz serin ve parlak olduğunda yaşadığınız hissiyat harika değil mi? Güneşli bir günden sonra bile böyle hissetmek harika olmaz mıydı? Güneş iyiden iyiye kendini hissettirmeye başlamışken cilt bakımı rutininizi bir üst seviyeye çıkarmanın zamanı geldi. İşte nemli ve aydınlık bir cilt için güneş sonrası yapmanız gerekenler; Öncelikle en önemli etmeni gözden kaçırmamalıyız; nem, nem ve […]
Bölgesel Yağları Eritmek İçin Neler Yapmalıyız?
Spor salonuna gitme kararınızı sürekli erteliyor, yaz yaklaştıkça kendinizi daha kötü hissediyorsanız üzülmeyin. Biraz çaba ve ağır çalışma ile her şey mümkün. Hazır daha Haziran ayındayken Temmuz ya da Ağustos deniz, güneş, kum planlarınızdan önce iyi bir egzersiz programına başlamaya ne dersiniz? Yalnız unutmayın, yalnızca spor her zaman etkili olmuyor yanında sağlıklı beslenmek de şart. […]
Vücudunu Güneşe Hazırla, Yaz Öncesi Cilt Bakımı
Yüz kızartan, güneş lekesine sebep olan, kupkuru bir cildin sebebi yaz sonunda geldi. Henüz Haziran ayında olsak bile güneşin yakıcı üstünlüğünü iyiden iyiye hissetmeye başlar olduk. Siz de kendinizi yaza hazır hissetmiyorsunuz değil mi? Her ne kadar otel rezervasyonları yapılmış, yeni bikiniler sipariş edilmiş olsa da cildiniz hala yaza hazır olmayabilir. Cilt bakımı rutininizi yaz […]
Yaz Gelmeden Kilolara Veda – 3 Günlük Detoks
Bizim için kötü olduğunu bildiğimiz yiyecekleri yemeyi alışkanlık haline getirmek çok kolay fakat bu alışkanlığın dışına çıkmak bazen zorlayıcı olabiliyor. Eğer uzun zamandır sağlıklı beslenmeye bir giriş yapmak istiyor, vücudunuzu küçük bir detoksla rahatlatmayı düşünüyorsanız bu 3 günlük detoks planı tam size göre olabilir. Sadece akşam yemekleri öğünlerinizde deneyebileceğiniz bu plan vücudunuzu arındırma ve canlandırma […]
Yaza Girmeden Daha Sağlıklı Saçların Olmazsa Olmazları
Yazın gelişini büyük bir sevinçle karşılıyoruz. Peki cildimiz ve saçlarımız da aynı heyecanı paylaşıyor mu? Güneş, havuz ve deniz derken yaz mevsiminde saçlarımız farkında olmadan fazla yıpranabiliyor. Denizden çıktığımız gibi tuzlu suyla şekillenen saçlarla akşamı karşılamak harika bir fikir gibi görünse de hazır bahar aylarındayken tatil hayalleri kurmadan saçlarımıza bakım yapmanın zamanı geldi. İşte yaza […]
Yeni Başlayanlar İçin Göz Farı Nasıl Sürülür?
Göz makyajı bir makyajı bambaşka seviyelere çıkarabilecek kadar güçlüdür. Ama makyaj yapmaya yeni başladıysanız ya da çok basit uygulamalara aşina iseniz göz farı uygulamak bazen zor olabilir. Hangi rengi seçmeliyim? Doğru fırçaya sahip miyim? Gibi sorulara takılıp bir göz farı uygulamaktan kaçınıyorsanız aşağıdaki tüyolarla aslında ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz. Göz Farı Nasıl Uygulanır? Göz […]
Kilo Vermeye Çalışanların En Sık Yaptığı Hatalar
“Kilo vermek istiyorum ama ne kadar uğraşırsam uğraşayım veremiyorum” bu sözler size de tanıdık geldi mi? Sürekli kilo vermeye çalışıp başaramadığınızda siz de mutsuz oluyor ve hayal kırıklığı yaşıyorsanız gelin sorunun ne olduğuna birlikte göz atalım. Öncelikle üzülmeyi bırakın çünkü her şeyin bir çaresi var. Kilo vermek istiyorsanız, hangi genel kilo kaybı hatalarının istediğiniz sonuçları […]
Hangi Diyet Bana Uygun?
Yıllardır su içseniz yarıyor ne kadar spor yaparsanız yapın bir türlü kilo veremiyorsanız belki de sorun sizde değil beslenme şeklinizdedir. İşte son yılların en çok tercih edilen beslenme biçimleri burada. Peki hangi diyet size uygun? Sorunun cevabını aşağıda bulacaksınız. Alkali Diyeti Nedir? Temel amacı vücudun PH değerlerini dengelemek olan Alkali diyetinin ismi, asidik yiyecekler yerine […]
Çok Sağlıklı: Avokado Tarifleri
Buradaki yazımızda faydalarını saya saya bitiremediğimiz avokadonun en lezzetli iki tarifini öğrenmeye ne dersiniz? İşte bu kadar faydası var ama nasıl yiyeceğiz diye soranlara en pratik 2 avokado tarifi! Avokadolu Poşe Yumurta Tarifi Malzemeler 1 dilim köy ekmeği 20 gr krem peynir 1 avokado 1 yumurta Bir tutam tuz Bir tutam karabiber Bir kaşık sirke […]
Sıcak Suyun Cilde Zararları
Soğuk havalarda sıcak su ile yüz yıkamak ve banyo yapmak herkesin hoşuna gider. Ancak sıcak suyun cilde zararları olduğunu bilenler daha temkinli davranır. Çünkü sıcak su cilt kuruluğunu arttırır ve cildin daha çok kurumasına neden olur. Özellikle kadınların yoğun ve stresli geçen zamanları ciltlerine daha çok yansımaktadır. Cildin kurumasını önlemek için ılık su ile yüz […]
Spor Yaparken Yapılan Yanlışlar
Spor yapmak herkesin istediği bir eylemdir. Ancak kimisi başlar bırakır, kimisi zaman ayıramaz, kimisi de yaşadığı sakatlık ve ağrılardan dolayı vazgeçer. Fakat tüm bu olumsuzlukların nedeni spor yaparken yapılan yanlışlar ve hatalardır. Bu yanlışlar; • Düzensiz yapılan egzersizler ve ısınma hazırlığı yapmamak. • Çok sık program değiştirmek. Kendinize uygun olanda sabit kalın. Zamanla arttırın. • […]
Gül Suyunun Faydaları
Her bayanın hayran olduğu ve beğendi ortak çiçeklerin başında gül gelmektedir. Görüntüsü, kokusu ve manevi anlamı bakımından en çok tercih edilenler arasındadır. Gül kişinin görüntü anlamında hoşuna gittiği gibi suyunun faydaları da çoktur. Gülsuyu antienflamatuar, antiseptik ve antioksidan özelliklerine sahiptir. İçinde A-B3-C-D-E vitaminlerini barındırır. Gül suyunun diğer faydaları; • Cildi pürüzsüz hale getiri ve canlandırır, […]
Gözaltı Morlukları İçin Doğal Yöntemler
Gözaltı morlukları sık sık karşılaşılabilen bir durumdur. Gözaltı morluklarının bir çok sebebi vardır. Bunların en başında düzensiz uyku gelmektedir. Diğer sebepler olarak stres, yorgunluk, kozmetik ürünleri veya ilaçlar diyebiliriz. Son olarak uzun süre bilgisayara bakmakta gözaltı morluklarına sebep olmaktadır. Gözaltı morlukları için doğal yöntemler; salatalık veya patates dilimleyip gözlerin altına koyabilirsiniz, buz kompleksi de çok […]
Diş Beyazlatma Yolları
Pek çok kişi dişlerinin arzu ettiği beyazlığa sahip olmamasından şikayet ediyor. Peki dişlerimizin daha beyaz gözükmesi için düzenli olarak dişlerimizi fırçalamanın dışında ne yapabiliriz? İlk akla gelen yöntem karbonat! Haftada 2-3 defa diş fırçanıza bir miktar karbonat döküp, dişlerinizi fırçalarsanız kısa sürede etki ettiğini göreceksiniz. Diğer bir yöntem ise defne yaprağı ve portakalı bir arada […]
Ayak Bakımında Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
Kadın için ayak bakımı genellikle çok özenilmeyen bir detaydır. Hâlbuki ayak bakımı ayak sağlığı ve genel kadın sağlığı için önemlidir. Bu sebeple ayak bakımı yapan kişilerin dikkat etmesi gereken bazı önemli detaylar vardır. İşte ayak bakımında dikkat edilmesi gereken noktalar; • Ayakların topuk kısmında oluşan çatlakları soymayın. • Topuk çatladığında nemlendirici krem sürün. • Hafta […]
Epilasyon Hakkında Merak Edilenler
Pek çok kadın tüylerinden tamamen kurtulmak için etkili olan lazer epilasyon yöntemini denemek istiyor. Fakat hakkında çeşitli söylentiler olması ve her güzellik merkezinin duruma aynı profesyonellikte yaklaşmaması kadınları korkutuyor. Aslında lazer epilasyona başlamadan önce en çok dikkat etmeniz gereken nokta, işlem uygulayacağınız bölgelerde iltihaplı bir kıl dönmesi ya da bezenin olamaması. Çünkü işlem sırasında bu […]
Kendi Pedikürünüzü Kendiniz Yapın
Bir kadın için ayak çok önemlidir. Cilt bakımı, saç bakımı yapıldığı kadar ayak bakımı da yapmak gereklidir. Tabi ayak bakımı denildiğinde de akla ilk gelen pedikür olmaktadır. Evet doğrudur ama kendi pedikürünüzü kendiniz yapın. Nasıl mı? • İlk önce ayağınızı yumuşatmak için bir kovaya ılık su doldurun. İçine duş jeli ekleyip köpürtün. • Ayağınızı kovanın […]
Göz Farı Sürmenin Püf Noktaları
Makyaj yapmak her kadın için ayrı bir önem taşımaktadır. Kimi kadınlar bir ruj ve göz kalemi ile yetinirken kimi kadınlar tam detaylı makyaj yapmayı sever. Makyajda göz farı sürmenin püf noktaları ve tekniklerini bilmekte önemlidir. Göz farı makyajın en göz alıcı yeridir. • Göz farına geçmeden önce fondöten veya makyaj bazı ile bir kat gözünüze […]
Gebelikte Lazer Epilasyon
Lazer epilasyon tedavisi gören bir bayan tedavi sürecinde hamile kalmış ise bebeğini kucağına alacağının sevincinin arkasına gebelikte lazer epilasyon yapılır mı endişesi yaşamaktadır. Bunun haricinde hamilelik süresinde hormonların ve bazı kullanmakta olduğu ilaçların yan etkisi olarak da vücudunda normalden fazla tüylenme oluşabilmektedir. Bu durumda aynı endişeyi yaşamasına neden olmaktadır. Haklıdır da çünkü lazer epilasyonda bir […]
Yaklaşan Yazda Güneş Yanıklarına Dikkat!
Özellikle yaz aylarında başımıza sık gelen olaylardan biri güneş yanığıdır. Bu nedenle yaklaşan yazda güneş yanıklarına dikkat edilmesi gerekir. Bu durum bilinçsiz şekilde güneş ışınına maruz kalmaktan ortaya çıkar. Açık tenli insanlarda daha yaygın görülür. Bu tür tenlerde ciltte kızarma, yanma, kaşınma şeklinde kendini çok çabuk belirtir. Bilinçsiz güneşlenme çok tehlikeli olup ölüme sebep olabilir. […]