July 28, 2021

Etiket Bulutu naramaxx blog

Stresin En Çok Etkilediği Boyun ve Omuzlar İçin Egzersiz Önerileri

Bugünlerde tekrarlayan boyun gerginliği veya üst sırt ağrısı ile başa çıkmak zorunda mı kalıyorsunuz? Sert bir boyun ve boyun ağrısı, zayıf kaslar – zayıf duruş – veya servikal omurgada dejeneratif değişiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir. Sonuç, boynunuzdaki ve omuzlarınızdaki sert kaslar, ağrı ve hatta sınırlı hareketliliğe neden olabilir. Boyun gerginliği ve ağrı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. […]

Victoria Beckham’ın Güzellik Sırları

Yıllardır onu konuşuyoruz, yaptığı her şey, giydiği her parça mutlaka gündemimize giriyor. Eşiyle olan mükemmel evlilikleri de onu daha da göz önünde tutuyor. Evet 46 yaşında olmasına hala inanamadığımız Victoria Beckham’dan bahsediyoruz! Spice Girls’ün en karizmatik elemanı olarak ünlenen Victoria David Backham’la yaptığı evlilikten sonra daha da göz önünde olmaya başladı. Kendi markasını kurduğu günden […]

Yengeç Burcu Analizi

Su grubunun belki de en çok sevilen burcu Olan Yengeçlerin doğum gününü kutluyoruz. Aynı gruptan balık burcuyla benzerlikler gösterse de Yengeç Balık burcunun daha realist hali gibidir. Onlar için de hayal gücü, estetik, güzellik ve doğa önemlidir fakat kendi inandıkları doğrultusunda daha gerçekçi hayaller yaşamaya ve hedefler koymaya özen gösterirler. İnandıkları işe fazlasıyla dedike olan […]

En Sevdiğimiz Sebze Patatesin En Lezzetli 3 Hali

Sizi bilmiyoruz fakat bizler patatesin her haline bayılıyoruz. İster kızartma, ister fırın yemeği, ister kumpir şeklinde karşımıza gelsin patatesin mutlaka mutlulukla bir ilgisi olduğunu düşünüyoruz fakat sürekli evde oturup hareketsiz kaldığımız bu süreçte patates tüketimimize biraz dikkat ediyoruz, karantina kiloları sebebiyle kendini iyi hissetmeyenler üzülmesin, sadece biraz daha ölçülü bir tüketimle bu kilolar uçup gidecek […]

Zincir Kolyeler Nasıl Kullanılır?

Bir süredir kalın altın takılar çok revaçta! Hayatınıza biraz daha ışıltı katmanın pek çok yolu var: büyük halka küpeler ve altın ince yüzüklerle kombinlemek gibi! Trend olan bütün takıları bir kenara bırakırsak bütün ilgi odağı tek bir parça var o da kalın zincir kolyeler. Gardırobunuzdaki hemen her şeyle kullanabileceğiniz bu parça hareket kattığı her kombini […]

Serumun Cilt Bakımı Rutinindeki Önemi!

Biraz aydınlatıcı, bir parça kapatıcı donuk görünen cildinizi canlandırmaya yetebilir ama makyaj sadece geçici bir parlaklık sunar. Daha uzun süreli bir canlılık ve parlaklık için estetik doktorları bile cildinize nüfuz edecek ürünler kullanmanızı öneriyor. Peki nedir bu ürün? Tabi ki son yıllarda sıkça duyduğumuz serumlar. Cildin derinliklerine nüfuz edebilen ve yüksek miktarda aktif madde sağlayan […]

Evde Manikür Yapmanın Püf Noktaları

İster amacınız para biriktirmek olsun ister haklı olarak kuaför salonlarını tercih etmiyor olun evde manikür yapmayı öğrenmek için harika bir fırsat. Kendi tırnaklarınızı boyamanın getireceği memnuniyetin yanında maniküre harcadığınız zaman terapi gibi de gelebilir. Ne kadar kolay da görünse kesme, törpüleme, kütikül temizleme derken pek çok şeyin ters gitme ihtimali de var fakat biraz pratik […]

Yeni Bir Cilt Bakımı Rutininin Tam Zamanı!

içeride her zamankinden daha fazla zaman harcadığımız için, çoğumuz kendimizi gün boyunca makyajsız buluyoruz. Hazır böyle rehavete kapılmışken cilt bakımı rutininizdeki birkaç adımı atlamak çekici gelebilir ama bunu yapmak hiç de doğru bir karar değil. Cildiniz şehir kirliliğinin serbest radikallerine maruz kalmasa da, 7/24 evde kalmak olumsuz yanlarıyla birlikte gelir. D vitamini eksikliği, cildinizin suratsız […]

Keyfinizi Yerine Getirecek Kitap Önerileri

Şu sıralar okumak için motive olmakla mücadele ediyorsanız, kitap okuyamayanlar kulübümüze katılın! Bu stresli, belirsiz zamanlarda, normalde kitap çokça okuduğunuz bir şey olsa bile, odaklanmak ve zihninizi boşaltmak zor gelebilir, bunu etrafınızdaki çoğu insan da yaşıyordur dert etmenize gerek yok. Yine de kafanızı dağıtacak, iyi hissetmenizi sağlayacak bazı kitapları sizin için seçtik. Marslı Goodreads kullanıcıları […]

Biraz Rahatlayalım, Ev Yapımı Bitki Çayı Tarifleri

Hazır evdeyken vücudumuzdaki toksik maddeleri atmamıza da yardımcı olacak antioksidan bitki çayları yapmaya ne dersiniz? Kendi çaylarınızı kendi bahçenizdeki otlar veya kendi mutfağınızdaki meyvelerle karıştırın. Lezzetleri harika olacak evde hazırladığınız için de ters giden hiçbir şey olamaz! Gerekli malzemeler 1 Fırın Tepsisi, 1 Karıştırma Kabı, Birkaç Küçük Kavanoz MALZEMELER: 1/2 su bardağı kurutulmuş nane yaprağı […]

Vücudunuzla Tekrar Barışın! Nasıl Kendimize Döneriz?

Normalde de fazla egzersiz yapan bir insan değilseniz karantinadaki hareketsizlik ile üzerinizde bu konuda bir baskı hissetmeniz çok normal. Çoğumuz bilgisayar başında çalışıyoruz ve vücudumuzu esnetmeden evde durmamız imkansız. Sürekli boyun, sırt ve omuz ağrısı çekmemek için arada bir koltuktan kalkıp esneme hareketleri yapmak emin olun size de çok iyi gelecek. Hazır evdeyken vücudumuzla tekrar […]

Evde Yapılabilecek En Yaratıcı ve Eğlenceli Aktivite; Suluboyanın Püf Noktaları

Yeni bir hobiye başlamak bazen göz korkutucu olabiliyor ama burada önemli olan geçirdiğin kaliteli zamandan keyif almak. Ürettiğiniz hiçbir şey çok güzel ve başarılı olmak zorunda değil. Birkaç küçük malzeme ve teknikle siz de neden Paul Cézanne gibi resimler yapamayasınız? Sulu boya ile ilgili en iyi şeylerden biri her bütçeye uygun seçenek sunabiliyor oluşu. Ortalama […]

Hazır Evdeyken Ev Detoksuna Ne Dersiniz?

Söz konusu vücudumuza giren besinler ve yiyecekler olduğunda artık çok temkinliyiz. Mümkün olduğu kadar organik malzemeler ile besleniyor, yediğimiz hemen her şeyin etiketine dikkat ediyoruz. Şekeri kestik, beyaz undan uzak durmaya çalışıyoruz. Karbonhidratlar artık en büyük düşmanımız, patatesi çok sevsek de aramıza mesafe koymaya çalışıyoruz çünkü yaşlanıyoruz, metabolizmamız yavaşlıyor ve sağlıklı olmak artık eskisinden çok […]

Bu Yiyecekleri Yediğinizde Kendinizi Tok Hissedeceksiniz!

Hiç acele etmeden kilo vermek mi istiyorsunuz? O zaman öğle yemeğinize biraz acı sos eklemeyi deneyin. Araştırmalar gösteriyor ki tabağınızı acı biber, sulu meyveler ve sebzeler, lifli gıdalar ve sağlıklı yağlardan oluşan yumurta ve yoğurt gibi süt ürünleriyle doldurursanız açlık hissiniz daha uzun sürüyor. Su zengini meyve ve sebzeler Bilim insanları, kilo kaybı için en […]

Evde Stres Atmanın 5 Yolu

Evde diğer insanlardan uzak çokça vakit geçirdiğimiz zamanlar yaşıyoruz. Normal şartlarda stres atmak için başvurduğumuz spor salonları, terapiye gitmek, yoga sınıfları ve arkadaşlarımızla sosyalleşmek gibi etmenler hayatımızdan çıktığından beri stresle nasıl başa çıkacağımız konusunda zorlanıyoruz. İşte evde stres atmanın bazı sağlıklı yolları; Meditatif Karalamalar Otururken ve meditasyon yaparken bedeni ve zihni rahatlatmak için bir şeyler […]

Güzellik Editörlerinin Favori Ev Yapımı Cilt Bakımı Formülleri

Kabul edelim – mevcut durumumuzla, kişisel bakım ve güzelliğe yaklaşmanın yaratıcı yollarını bulmak zorundayız. Favori markalarımız ve dükkanlarımız bir süre daha kapalı kalabilir. Birçok şirket şu anda nakliye ve envanter konusunda kısıtlamalara sahip. Gelecek için kesinlikle umut var ve hepimizi çok daha iyi günler bekliyor, ancak satın alınabilirlik ve uygun şartlar yeni bir önem kazandı. […]

İkizler Burcu Analizi

Burçlar konusu açıldığında her seferinde çok kötü yorumlar yapılan bir burç olan İkizler’in doğum ayı geldi! En çok haksızlık yapılan İkizler burcunun değişken bir yapıya sahip olması onların suçu değil arkadaşlar lütfen etrafınızdaki İkizler burcu insanlara bu kadar yüklenmeyin. Onlar da hepimiz kadar sevilmeyi hak ediyorlar. Burcun en önemli özelliği herkes tarafından kabul edilen çift […]

En Pratik Mayalı Ekmek Tarifi

Karantina günleri bizi mutfağa biraz daha yaklaştırdı. Eskiden makarna yapmaya bile üşenen bizler her gün Instagram’da farklı bir yemek tarifiyle karşılaşmaya başladık. Poğaçalar, sebze yemekleri uzun zamandır denemek istediğiniz tatlılar bittiyse sonunda sıra ekmek yapımına gelmiş demektir. Ekşi mayalı ekmek yapmak her ne kadar kolay gibi görünse de mayayı hazırlamak ve bekletmek günler alabiliyor bu […]

Modunuzu Yükseltin; Evde Deneyebileceğiniz Makyaj Tüyoları

Makyaj, dış görünüşünüzü dönüştürmenin güçlü bir yoludur, ancak ruh halinizi de dönüştürebilir mi? Her günü evde geçirdiğimiz böyle zamanlar bu sorunun cevabını öğrenmek için iyi bir fırsat. Farklı makyaj görünümleri ile modumuzu yükseltmeye çalışıyoruz bize katılmaya ne dersiniz? Sahte Çiller Hafta sonu güneşlenmişsiniz gibi bir hissiyatı olan makyaj görünümünden başlıyoruz. Parlak ve sağlıklı yüzünüze sahte […]

Ketojenik Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Son yıllarda beslenme düzenleri ve diyetler hakkında konuşurken lugatımıza yeni bir beslenme biçiminin girdiğini fark ettik; ketojenik diyet. Bir arkadaşınızdan ya da ünlü birinin röportajından mutlaka bu kelimeyi duymuşsunuzdur. Gelin bugün birlikte ketojenik diyet hakkında merak edilenleri cevaplayalım; Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyetin temel amacı mümkün olduğu kadar az karbonhidrat tüketirken vücuda yararlı yağların tüketim […]
Sayfa 10 of 21« Adınız...«89101112 » 20...SoyAdınız »